前段时间曾经风靡整个互联网的帖子就是关于一些奇异的减肥方法，有吃蛔虫减肥的，有吃绦虫减肥的，尽管中国的减肥的概念和行动比一些欧美国家晚很多年，但是发展之快，市场之大，绝对是让世界各国的人瞠目结舌，而中国人不断创新的减肥方法更是让世界各国的人大跌眼镜。

　　近期的电视里的一档很火的节目《康熙来了》，举办了一场主题为“艺人减肥无所不用其及”的节目，请来了很多的女影星，在问及她们曾经用过的减肥方法的时候，严立婷透露说她18岁是体重47公斤，她为了维持体重，听信了一个做医生朋友的建议，曾经活吞蚯蚓进行减肥。

　　虽然时隔多年，但是还是语出惊人，让在场的人都睁大了眼睛。感觉不可思议，虽然不知道这里有多少炒作的成分，但是，这位影星确实曾经吞过活蚯蚓，这是事实，至于为什么要活吞蚯蚓减肥？恐怕这位影星也不知道，只是盲目的听信别人的推荐，就大胆的去做了。据说，也曾经有一些人采取吞活蚯蚓减肥，但是，非但体重没有减下来，而且身体越来越差。最后这种减肥方法就销声匿迹了，但是电视里这样一炒作，可能会有一些大胆的女孩去尝试，因此，这样的节目还是谨慎宣传为好。

　　减肥是女性朋友一生的追求，一个胖女孩曾经这样调侃，她一生是在减肥中不断长大，因此，减肥已经成为女孩子一辈子做不完的功课，甚至有些并不是很胖的女孩，为了追求那种模特的骨感美，盲目的去减肥，结果导致身体的健康出现问题，我们经常可以看到因为节食减肥导致厌食症死亡的，我们也听到一个20岁的少女因为减肥导致大脑痴呆，可是，尽管这些报道不断的提醒着人们要慎重减肥，要用科学的方法减肥，可是依然有很多女孩铤而走险，因此，再次呼吁爱美爱健康的女孩们，千万要谨慎减肥，接下来给大家介绍几种安全的减肥方法。

　　1、坚持运动，消耗脂肪，生命在于运动，运动可以消耗掉身体里多余的脂肪，常年坚持，不仅可以减肥，而且强身健体。

　　2、吃好早餐，不吃宵夜。早餐一定要蛋白质含量丰富的食物，晚上避免大鱼大肉，坚决杜绝宵夜。

　　3、细嚼慢咽。放慢吃饭的速度，可以引起饱腹感，就可以避免过量进食。

　　4、少吃油炸类食品。这类食物最容易导致人发胖，同时还会导致血管壁被破坏，造成血脂高，血压高等。

　　5、解决便秘，便秘也是导致肥胖的一个因素，因此一定要尽快解决这个困扰，可以多吃水果多喝水。