“腰带长，寿命短”是人们的共识，其实是因为腰带长就意味着人肥胖，而肥胖是万病之源，而且肥胖非常容易引起心脑血管意外，而现在死亡的第一大原因就是心脑血管意外，所以，腰围粗大的人就很容发生心脑血管意外。

　　腰围粗大大都见于一些男性，这种肥胖也被称为是苹果型肥胖，主要就是胖腰和肚子，看上去大腹便便，有些肥胖的男士甚至腰带只能系到肚脐以下，还有一些肥胖的男士连自己的脚尖都看不到，就连弯腰系携带这样一个简单的动作都无法完成，冬天，还好过一些，到了夏天稍微活动一下就是大汗淋漓。

　　也有一些女性肥胖，不过她们除了腰比较粗以外，臀部和大腿也比较粗，是洋梨型肥胖，现在街上肥胖的女性也是越来越多，她们都要穿一些宽大的衣服来遮盖自己臃肿的身材，几乎不敢穿裙子，但是穿裤子也带来很大的痛苦，因为肥胖加上天气炎热，两个大腿之间的距离很近，经常会相互摩擦，结果，一些肥胖的女性，经常会出现两大大腿因为摩擦引起的炎症和溃烂。

　　其实，腰围粗大不仅是穿裙子难看，穿什么都不好看，而且，这个还不是最重要的，重要的是这是一种不健康的状态，一般男性腰围大于85，女性腰围大于80，就定义为肥胖了，肥胖不是体型的好坏，而是一种疾病，而且是慢性病，只是这种疾病的进程缓慢很容易被忽略，往往在不知不觉中就百病缠身了。

　　我们经常会听到一些猝死的消息，也会经常听到脑血管意外的消息，很多人都是肥胖，腰是离心脏非常近的，如果腰围大，就代表着肝脏的压力和胃肠的压力很大，而脂肪过多意味着脂溶性的毒素越多，这些毒素最容易进入冠状动脉，造成冠状动脉硬化和冠状动脉的堵塞，而引发心脏病。

　　来看一组统计数字：在北美洲，妇女有88公分(35.5寸)的腰围，男子有102公分(40.8寸)的腰围，患心脏病的风险就非常高。不过，在中美洲、拉丁美洲、中东、印度和亚洲，妇女如果有80公分(32寸)的腰围，男子有90公分(36寸)的腰围，患心脏病的风险也非常高。在日本，男子腰围如达90公分，女子腰围如果达85公分，也是患心脏病风险高的人群。

　　日内瓦世界心脏联合会的史密斯教授说：“腰围大小是测量是否会患心血管疾病的非常重要指标。”

　　所以，千万不要忽视腰围的大小，这跟心脏病直接挂钩，想要远离心脏病先从减小腰围开始吧。