春季不断的在流逝，夏季已经不远了。现在还不瘦腰更待何时呢？下面教你几个瘦出小蛮腰的小窍门。

　　台湾“中央社”网站3月15日报道，这则“夏天还没到，就开始流行A4腰”的微博文章说，“A4纸的规格是21厘米乘以29.7厘米。所以，只要宽度小于21厘米，都可以称为A4腰。”这则贴文还附上好几张“A4腰”的人物照片。

　　这则微博引发大陆网友热议，有人贴文说，“不知道把A4纸横过来量的算不算？”“继反手摸肚脐，锁骨放硬币，酒窝放笔，我想知道下一个是什么？”

　　还有网友怒说，“还让不让人活了”、“看不到看不到还是看不到”、“我也觉得非常没意思，都是什么变态审美。有本事饿死自己！ 锥子脸，A4腰，好看吗？神经病吧。”

　　5个瘦腰小窍门

　　1.粗盐瘦腰法

　　粗盐在生活中非常常见，因此选择这种方法瘦腰最合适不过了。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

　　2.收腹

　　坐着的时候，应挺直腰背，以使腹肌更好地行使其功能，注意自己的坐姿、站姿和走路的姿势，要保持挺胸收腹。

　　3.爬楼

　　爬楼时要用前脚掌，1个星期你的腿就会有收紧的效果了

　　4.仰卧起坐

　　如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。

　　5.呼拉圈转起来

　　看电视顺便摇一摇呼拉圈：摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以45公斤的体重为例，一小时大约可消耗45（公斤）x5大卡=225卡的热量，而且假以时日就会变成纤腰款款的美人。