生活中有很多的肥胖患者因为不想运动，因此都会选择采用饮食来减肥，其实想要成功减肥，那就应该饮食跟运动相结合。下面就简单的介绍几种最佳的减肥食物与大家分享。

　　最胖女子体重半吨

　　据英国《每日邮报》10月23日报道，来自埃及的Iman Ahmad Abdulati被认为是当今世界上最胖的女人，她已经有25年没有离开家门，由于体重过大，她甚至在床上翻个身都困难。另外比如吃饭、换衣服、洗澡这些生活中最简单的事情，她都必须要母亲和妹妹帮助自己才能做到。

　　在11岁时她被诊断为脑卒中（又称“中风”）并且卧床不起。女子每天在房间躺着不动，她的四肢开始肿胀，身体像气球一样开始逐渐变大。

　　如今这名36岁的女子已经有500公斤重，她的家人感到绝望，并且向政府请求医疗援助。

　　减肥吃什么食物

　　1.竹笋

　　竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。

　　2.芝麻

　　芝麻富含大量的亚麻仁油酸，可以去除血管内的多余胆固醇，改善新陈代谢和身体的微循环，可以达到减肥收腰的效果。

　　3.红豆

　　红豆所含的石碱酸成分可以加速肠道蠕动，促进排尿及减少便秘的发生，从而清除下体脂肪。

　　4.木耳

　　木耳人称肠胃的“清道夫”，不但能够促进消化，降低血脂，帮助肠道多余废物和脂肪排泄，还能够采血驻颜，令肌肤红润，容光焕发。

　　5.魔芋

　　富含膳食纤维的魔芋的瘦身效果特别明显，这是因为魔芋在肠胃里迅速吸水膨胀，增强饱足感的同时又不伤害消化系统，利于身体迅速分解排泄脂肪，从而达到瘦身目的。

　　6.芦笋

　　芦笋可以带来两高的纤维质摄入，提供满满的饱腹感，其中丰富的钾也可以促进水肿的消除。

　　在生活中，饮食也是导致肥胖的原因之一，因此想要减肥的朋友应该选对食物。以上几种食物就是小编精心推荐的，绝对适合减肥的人食用。

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