如今肥胖依然是一个严峻的问题，你知道吗？肥胖是属于全球性的难题，不管在哪个国家以及地区，只要是有人的地方就有肥胖的身影。如今肥胖已经越来越严重了，严重危害着我们的身体健康，那么怎么甩掉肥胖呢？饮食是一个不错的选择，饮食减肥很多人都有经历过，那么你知道饮食减肥的时候吃什么好呢？

　　墨西哥人最养胖

　　你知道世界上最胖的人在哪个地区吗？据了解，最胖的人是在墨西哥。其实世界上最养胖的是墨西哥，据了解，墨西哥人每三个人中间就有一个人是属于肥胖的，在墨西哥有个600公斤的肥胖成人，也有一个28公斤10个月大的儿童，墨西哥的肥胖率已经十分的吓人。所以说墨西哥是最养胖的一个地区。那么你知道这是为何吗？其实主要的原因有两点：第一点就是可乐的原因。据了解，碳酸类的饮料在墨西哥的消耗量非常的大。很多的家长甚至会把可乐放在奶瓶里面当做食物喂养孩子；第二点就是垃圾食品的原因了。据悉墨西哥人对于垃圾食品非常的热爱，可以说墨西哥其实就是一个垃圾食品泛滥的国家。而且随着时间的推移，墨西哥人对于汉堡等这些食物的依赖程度不断的提高，对于低脂肪食物的兴趣也在慢慢的减少。

　　总统掀起减肥革命

　　正是因为以上的两种饮食习惯将墨西哥人养胖了，随着肥胖人数的不断增加，墨西哥总统也意识到了肥胖的危害，于是掀起了减肥革命。发布方案鼓励多去散步多锻炼；鼓励市民健康的饮食。

　　墨西哥正是因为饮食导致的肥胖，那么我们也可以从饮食上面减回来。那么你知道饮食减肥吃啥好呢？

　　1.红豆

　　在所有的豆类食物中，红豆的减肥效果是最好的。据悉，红豆含有大量的石碱酸，这是一种可以促进肠胃蠕动的营养素，可以帮助我们有效的消灭下半身的脂肪。

　　2.西芹

　　你知道吗？想要消除下半身的肥胖，那么西芹绝对是少不了的。西芹不但有钙质，而且还有钾元素，可以避免下半身的水分积聚。

　　3.菠菜

　　你知道吗？菠菜其实是最佳的瘦腿食物，据了解，菠菜可以让血液的循环加速，以达到瘦腿的效果。

　　4.奇异果

　　你知道吗？奇异果具有大量的纤维，这是一种可以加快分解脂肪的营养素。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）