我们都清楚肥胖已经成为全世界的大敌，然而种种数据显示，肥胖的发病率还在不断的上涨，全球范围内肥胖或者是超重的人数已经超过了瘦子。其实肥胖所带来的危害真的非常的大，因此从小就应该学会避免肥胖。尤其是在这个小胖墩猛涨的社会里面，避免儿童肥胖成为第一要务。那么你知道如何让儿童远离肥胖的袭击呢？下面就详细去了解了解。

　　瑞士肥胖儿童在减少

　　你知道吗？瑞士儿童的肥胖率已经开始出现下降了，据瑞士媒体报道，今日瑞士公布了巴塞尔等三大城市的青少年体重检测报告，数据显示了瑞士小学生肥胖的人数对于上一年来说整整少了0.3%，下降了16.7%。数据还显示幼儿园还有小学中年级学生的肥胖比例一直在减少，只是高年级的学生肥胖比例一直保持不变。

　　其实瑞士儿童肥胖率的下降源于瑞士方面做出的一些列举措。如果说你的孩子体重还没有超标，那么就应该学会去控制，下面就去了解一下肥胖的预防方法。

　　儿童预防肥胖的方法

　　1.备好早餐

　　想要儿童远离肥胖的骚扰那么早餐很重要，家长应该给孩子准备好一份丰盛的早餐。

　　2.多运动

　　其实不管是大人还是儿童都缺少活动，因此预防肥胖就应该动起来。每逢周末的时候带上孩子去户外走一走，多参加一些亲子活动等等。

　　3.学会饮食

　　从小就应该让儿童远离挑食，少吃零食远离垃圾食品。当然家长做应该以身作则，从饮食开始改变。

　　你知道吗？儿童肥胖对以后的影响非常的大，据悉，儿童时期肥胖，那么长大之后肥胖率非常的高。因此肥胖就应该从小开始预防。那么下面就去看看肥胖的危害。

　　儿童肥胖有这些危害

　　1.血脂过高

　　对于肥胖的人来说容易出现血脂过高的情况，那么你知道吗？血脂出现问题是容易诱发动脉粥样硬化的。

　　2.脂肪肝

　　我们都清楚肥胖就是因为体内的脂肪过剩，因此儿童肥胖也会导致脂肪肝的出现。据数据显示，重度肥胖的儿童被脂肪肝找上门的几率高达八成。

　　3.性早熟

　　肥胖的儿童也会导致性早熟的出现，比如说男性肥胖儿童含有的血睾酮含量比正常的儿童要高出还能多，这就会导致肾上腺激素分泌过多而引起性早熟。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）