小慧女士今年刚生下孩子，因为生孩子的原因导致体重急速增长，小慧女士就下定决心要去减肥。根据朋友的介绍，她得知有一款减肥药绿色健康且无危害，小慧女士开始进食这类减肥药，但这款新型的减肥药没有吃多久，小慧女士就出现了手抖、干呕等不适宜的身体状况，晚上经常睡不着觉，在平时整个人的神经都有些不正常，小慧女士马上前往医院进行诊断，医生经过检查发现，小慧女士出现的这些身体不适的状况是因为服用了过多减肥药，在这些减肥药里面有致病的精神活性类药物。

　　医生建议小慧不要再去过多摄入这类的减肥药，减肥的过程并非仅靠药物。

　　减肥不能单靠减肥药 科学减肥才有效

　　减肥药，这是一种具有减肥功能的药品，可以帮助解决因为饮食过多导致的发胖，减肥药的主要功能是可以加速我们身体的新陈代谢，提高燃烧脂肪率，从而阻止我们身体吸收食物中的油分，通过排毒来清除我们的肠胃等，但是减肥药并非是一种保健品，作为一种药物，它是有一定的副作用，如果长期去使用减肥药，会导致我们人体的肠胃功能发生紊乱，严重的话，还会引发出一系列的肠胃疾病。特别是现在还有很多三无减肥药。

　　因为这个时代很多人以瘦为美，所以减肥药就出现了。现在在市面上有很多的减肥药推出，但是要合理的减肥，并非仅靠药物，减肥要通过不同的方法来帮助我们减肥。

　　第一，我们可以从饮食上来减肥，我们日常生活中少吃一些高能量的零食、高热量的食物，少吃辛辣刺激的食物，我们要多吃蔬菜和水果，可以补充我们身体上的维生素c，同时也起到减肥的作用，很多人以为节食就可以更好的减肥，这样的做法是十分错误的，但是如果节食的话，反而并不能起到减肥的作用。

　　第二，千万不要盲目的去服用过多的减肥产品，因为在现在很多的减肥产品中含有不同成分的添加剂，它可以在短暂的时间内减掉我们身体的水分，但这不代表着真正能减掉我们的脂肪，如果停用该减肥产品会引起严重的体重反弹。而且根据医学专家研究发现，减肥产品对身体的伤害特别大特别是女性同胞，因为减肥产品还有可能会影响到女性的内分泌和子宫发育。

　　第三，运动减肥也是一个很正确的减肥方法，运动减肥我们可以进行有氧运动的锻炼，有氧运动包括慢跑游泳、打球、爬山等，我们也可以在晚饭过后散步半小时以上，不仅能够更好的促进我们食物的消化，也可以起到消耗脂肪的作用。有氧运动是可以锻炼我们身体上的耐力，提高我们人体的新陈代谢，从而促进我们能量的消耗，也可以避免我们身体能量过多转化为脂肪。（实习编译：李堃 审校：廖露）