为了能够减轻自己的体重，世界上最胖的人接受了三次的胃部手术。其实这个世界上最胖的人并不是一开始就非常的肥胖。曾经他是一位很有成就的吉他手，在他十几岁的时候遭遇到了一场非常严重的交通事故，患上了一场肺炎，自此之后他的体重就开始上升，在床上已经躺了将近十年的时间。他感觉到非常痛苦的同时也感觉到非常的无力。这一次减重成功被报道出来之后，很多网友都纷纷为他点赞，并且夸他非常的励志。

　　其实在我们日常生活当中，我们不乏会看到很多肥胖的人群。虽然现在社会都在提倡人人平等，但是在某种程度上，肥胖的人群在社会生活当中，多多少少受到了他人的一些眼光的歧视。现在越来越多的人都加入了减肥的行列当中，其实不仅仅是为了让自己的形态更加的优美，同时也害怕了肥胖给自己身体带来的危害。肥胖给我们的身体带来的危害是大家难以想象的，那么今天先给大家介绍一下肥胖会给我们的身体带来哪些危害？

　　肥胖带来的危害

　　第一，导致血脂异常。

　　很多肥胖者都会存在新陈代谢出现障碍的情况。这是由于肥大的脂肪组织阻碍了我们体内的新陈代谢正常的运作。

　　第二，增加患上脑血管疾病的机率。

　　根据医学的调查发现，很多肥胖的人是都会比正常的。人是容易患上高血压以及血脂紊乱的情况。而且更加容易患上糖尿病疾病，大脑也会较正常人更加容易出现问题。主要是因为肥胖的人在高血压的作用下会发生血管的破裂，引起危险的脑出血情况，严重的话还有可能会危害到生命。

　　第三，增加心脏的负担。

　　最近几年根据医学调查的发现，很多心绞痛以及猝死的情况多发于肥胖者。这也说明了肥胖肯定会给我们的身体增加了心脏的负担，从而造成我们心脏出现损害。

　　那么在我们日常生活中应该采取怎样的措施去帮助我们减肥呢？那么今天就给大家介绍一下如何减肥。

　　如何健康减肥

　　第一，控制住自己的嘴巴。

　　很多人导致肥胖的原因主要是因为食欲过大，经常控制不住自己的嘴巴。总是想着吃东西。如果你不想因为肥胖而给自己的身体带来过多的危害，那么减肥的过程当中你就一定要管好自己的嘴巴，三餐一定要规律的吃，早餐必须是要吃的，午餐的时候适量的摄入脂肪，但是在晚餐的时候一定要比较的清淡。在睡觉之前的半个小时千万不要吃东西，因为这个时间我们的肠胃得不到足够的时间消化，食物就会在我们的体内转化成脂肪。

　　第二，适当的运动。

　　在减肥的这一条道路上，运动是必不可少的。但是并不是每一项运动都适用于每一个人，我们要根据自己的身体情况来选择适合自己的运动。