比基尼大举进攻的季节又要一波袭来，去年夏天泳装一套套换的Bella Hadid已经抢先为今年的海边辣照拉开序幕，早前在海边度假时的照片曝光，身材还是依旧辣，不过镜头拉近点看，OH NO!就连健身狂贝拉妹子都有橘皮，女孩是不是皮该绷紧一点了!橘皮不是皮肤本身发生异常，而是在我们新陈代谢出问题、贺尔蒙失调使得脂肪组织的结构发生改变，因此即便成功瘦下，大腿屁股还是容易出现凹凸不平的橘皮组织喔(看看贝拉妹子就知道)。如果妳也有橘皮困扰，从饮食、运动、按摩下手的4招给你参考，一起朝着平滑细嫩的大腿肌肤迈进吧!

橘皮肤怎么去除

#健康饮食+规律作息，橘皮体质get out

循环较差、时不时水肿的女孩，脂肪细胞被无法顺利排出体外的毒素慢慢撑大，因此会让橘皮问题更严重。给妳的第一个建议是「健康饮食+规律作息」，透过喝水、运动维持健康代谢，避开动物性脂肪的摄取，牛猪羊等红肉都少吃，摆脱橘皮从改变体质开始。

#去角质+冷热水交互刺激，降低橘皮存在感

虽然橘皮和肌肤表面没有直接关连，不过认真保养，确实可以让橘皮看上去「低调一些」。洗澡时间是对抗橘皮的黄金期，除了每周定期身体去角质不可少，想让效果更明显，每天可以搭配「冷热水」的交互刺激，以热涨冷缩的方式收缩讨人厌的橘皮，趁着夏天不怕冷，快点好好的收一波橘皮吧!

▲The Body Shop辣木籽更新身体磨砂膏、Sabon身体磨砂膏

#手再酸都不能停!结成一团的橘皮，揉散就对了

想要一双零橘皮的光滑美腿不能太懒惰，洗完澡后的工作还没结束，拿起手边的乳液狠狠地推散橘皮吧!不同一般敲穴道、经脉的居家按摩，消橘皮的手法主要是按压皮肤底下的脂肪，想像妳的手隔着皮肤把它们狠狠捏碎，以揉捏的方式按到腿部微微发热。