很多人的毛囊炎反复发作多半源自于生活习惯不好导致的，日常预防毛囊炎要注意皮肤清洁感觉，同时改善过度洗头习惯，保持规律化作息时间以外，饮食上还得注意这些。

怎样预防毛囊炎

1、主要是注意皮肤清洁，增强机体抵抗力，防止外伤。

2、积极治疗瘙痒性皮肤病及全身慢性疾病。

3、头皮的毛囊炎患者需注意随时保持头皮凉爽，改善过度洗头习惯，并保持睡眠充足，舒缓压力。

4、前胸、后背及臀部毛囊炎的患者，多与湿、热、出汗及个人体质有关。

5、大腿毛囊炎的患者多由裤子与腿部毛囊摩擦造成;而上臂毛囊炎的患者，则多是因为毛孔角质化的结果。患者必须注意避免捂、热以及过度流汗，勿经常洗头，不要穿太紧或太硬的裤子，同时注意个人清洁卫生，加强体育锻炼，增强抗病能力。

6、饮食上要注意少吃酒类及酸、辣等刺激性食物，反复发作者平时应少吃油腻之物，多食蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通。治疗或控制毛囊炎，局部以杀菌、消炎、干燥为原则，轻度患者可外用消炎药、硫磺药水等，较严重患者可口服药物治疗。

毛囊炎怎么预防

1)饮食宜清淡，应多吃蔬菜及清凉食品，如绿豆从绿豆芽、马齿苋、藕、梨、西瓜等.以利于清热解毒，促进康复。

(2)在毛囊炎初期，忌食油腻和辛辣之物。在毛囊炎初期和发展阶段，如多吃猪肥肉、午肥肉、动物内脏等。可助热生火，使汗腺分泌旺盛顺加重病情。身体湿热蛮盛、嗜食辛辣之品者，如仍多吃辣椒、辣椒油、咖啡、芥末、大蒜、蒜苗、韭菜、葱、姜等，会火上浇油，使热毒缠身、炎症扩散而加重病情。

(3)毛囊炎初期和发展期，忌海鲜品和烟洒。如海虾、梭子蟹、带色、鲍鱼、牡蛎、海米、蛤蜊等多属发物，吃后可使症状加重.不利于炎症消退，故应忌食。烟酒可引起血管痉挛，影响血液循环、助湿生热等作用，可加重毛囊炎的局部和全身症状，故应忌用。

(4)忌过量食甜食。肥胖之人素体湿热内蕴，易发疖肿;糖尿病病人，特别是严重者，易并发疖病。对于这两类毛囊炎患者，如果仍过量食用甜食，不仅使人进一步肥胖，还可加重糖尿病，故应忌用甜食。

毛囊炎患者要避免物理性刺激，饮食上要注意少吃酒类及酸、辣等刺激性食物，反复发作者平时应少吃油腻之物，多食蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通。同时注意个人清洁卫生，加强体育锻炼，增强抗病能力。

毛囊炎有何特征

1、好发人群：糖尿病、贫血患者多见

2、好发部位：头面颈、四肢及臀部 。成人的多毛部位;小儿则多发于头发部位，愈后可留下小片秃发。

3、皮损特点：初起为红色充实性丘疹，以后顶端迅速发展成丘疹性脓疮，继而干燥、结痂，痂脱不留痕迹。可分批出现，互不融合，有硬包。

4、自觉症状：痒 。头部毛囊炎会刺激发根引起剧烈疼痛

5、愈后：易复发，一般愈后不留瘢痕