海盐热敷成为近几年比较流行的养生保健方式，可以镇痛消肿、解毒润燥。用海盐制成的海盐热敷包也受到了很多人的欢迎，下面为大家介绍一下海盐热敷。

海盐怎么加热热敷 

微波炉加热 

材料：带拉锁的布袋一个，海盐适量 

操作步骤： 1、准备适量海盐。 2、取一个带拉链的布袋，将海盐装入到袋中，八分满即可。 3、封好拉链，在海盐袋中洒少许水，放入到微波炉当中，高火打3分钟左右。 4、取出后隔着衣服，放在需要热敷的地方即可。 

锅炒加热 

1、用3～5公斤大粒粗盐(不是做饭的细精盐)，最好是用大青盐(海盐)，或者岩盐、湖盐也可。 

2、将盐炒热：把散盐放在锅里炒热，装进一个大布袋中。此袋左右宽30多厘米，上下宽20多厘米，用粗棉布做(勿用化纤织品)，缝死三面，一面不缝，好装盐，不缝的一面留长一点，好反折防盐散出。盐刚出锅时很烫，可在袋下垫上毛巾，不太烫时再撤走。袋上要盖些东西，以防散热太快。 

3、将盐袋平放在下腹部。每次要敷半个小时到一个小时。每天至少做一次，坚持几个月。如果能另炒一袋盐，同时放在骶部(腰下方)，效果更好。 

海盐热敷包的功效与作用

1 促进血液循环，消除炎症 海盐热敷包主要就是热敷，热敷包进行加热之后盐就热了，把盐装到袋子，敷在所需要热敷的位置上，比如疼痛的位置，颈、肩、腰、腿、等位置。利用盐分保持热量，将热量逐渐释放，在温通的作用，使局部的血循环加快。任何热疗的方式都可使局部的血液循环加快，有助于局部代谢产物的排出，有助于局部的炎性减退。 

2 消炎散寒 热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能驱除体内的病气、寒气。可扩张毛细血管、增加汗腺分泌、促进血液循环、提高机体新陈代谢的速度。有温经活络、消炎散寒、缓解疼痛等作用。 

3 强健身体 海盐内的微量元素，可调节机体的能量平衡，起到强身健体的效果。临床上热敷时，一定要注意采用热毛巾包裹海盐袋，避免局部温度过高造成皮肤烫伤，每次热敷的时间大约在20分钟。对于肿瘤性病变的患者不建议采用海盐袋热敷，以免造成肿瘤细胞的扩散，引起严重的并发症。

海盐热敷注意事项 

1、盐敷时要注意温度，过热会烫伤皮肤，必要时多包裹几层毛巾。 

2、热盐敷过后半小时不要喝冷水或用冷水洗澡和手，避免毛孔大开感染风寒。 

3、热敷过好要多喝水，帮助体内毒素排出。另外热敷的盐可以重复使用，粒子变细就可以丢掉。但其中的中药会因为使用多次而药效减弱，所以中药需要时常更换。

海盐的食用禁忌 

食用海盐容易导致人体经脉舒张，将其女性食用容易导致其经脉舒张而使其经期变短，或者月经不调，所以经期一般是不建议食用海盐的。 不宜过量食用 虽然海盐的营养价值比较高，但相对于精盐来说，海盐中或多或少残杂有较多的杂质，不太卫生，食用过量不利于人体健康，所以一般是不建议过量食用海盐的。