冬季是泡温泉的好时节，但是泡温泉也要了解好一些小常识，这样才能舒心的享受呢。今天5号网小编就要为大家介绍一下，为什么泡温泉会头疼?泡温泉头疼怎么办?

为什么泡温泉会头疼

可能是由于环境比较闷造成头疼，可以用手按摩头皮缓解头疼，也可以热敷脑门缓解。日本研究显示，温泉所在的地形、气候、不同的泡浴方式也会影响其功效。悦心温泉水世界养生汤室内温泉既可以享受到安静舒适的环境又可消除疲劳;瀑布浴可活络筋骨、减轻酸痛;冷热泉交替的方式可加速放松全身。让您在经过温泉的洗礼后，全身充满能量!

泡温泉头疼怎么办

缓慢出浴：泡温泉主要是下半身泡在水中，相应部位血管被扩张，如果在改变体位时(由坐位变为站位)，容易导致脑供血不足，特别是老年人，轻者可出现头晕、头疼，严重者易摔倒。因此起身时应谨慎缓慢。

控制时间：初次入浴最好不要超过10分钟，等适应之后再慢慢延长。每次最好不超过20分钟。泡一阵上去坐一会是好办法，这样可以保证心脏供血避免胸闷胸痛，比如20分钟总时间，可以每下水一次泡5分钟。

控制水温：过高的水温会增加心脏负担，易造成心悸、憋气，38℃-40℃之间的水温比较适合。进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

泡温泉可以吃东西吗

时下不少温泉酒店都有在温泉区设置“小吃吧”，不但提供酒，还有各款小吃。吴辉说：“泡温泉就像一项体育运动，饱食后不宜立即入浴的原理与运动前不能吃太饱一样，会影响健康。”温泉的热度会刺激机体血液重新分布，内脏组织器官血供往往处于较低水平，因而抑制人体的消化吸收功能。

建议在饭前半小时或饭后一小时内最好别泡温泉。泡温泉时由于机体能量消耗可以进食以补充能量，但应在出温泉池休息片刻后进食，进食与泡温泉的时间要有所间隔，且应进食少量易消化食品，以功能饮料、矿泉水、水果点心为宜，不宜肥腻煎炸肉制食品，切忌暴饮暴食，更不建议边吃边泡。此外，饿着肚子泡温泉也不宜。往往由于泡温泉时体力消耗过度容易出现头晕、乏力等不适。