每个人都会有不同的情绪，而当情绪不好的时候也就会影响到我们的脾气，比如很容易发火生气、说话也会比较冲等，这样就会给你的现实生活交际带来很多困扰，那么有这些问题我们应该怎么办呢？

有的人总说我脾气不好

有的人总说我脾气不好，真是搞笑，像我这么好看的人，要是脾气再好，那还得了。或不好不要紧，但是不要把最坏的脾气留给亲人，把最好的脾气留给朋友。

脾气不好怎么办

了解自己的脾气

知道自己的性子，了解自己会在怎样的情况下法脾气，是我们克服坏脾气的前提。

时时提醒自己，学会调适心情

与人友善相处，即使遇到什么冲突，也要立刻在心里提醒自己“不要生气，balabala……”。可以在想要发脾气前先屏住呼吸几秒钟，再缓缓呼气，这样坏脾气就会不见了。

平心静气

在平时，可以多看些文学作品，或者做做瑜伽，让自己的心境容易平和起来，尽量保持一种平心静气的状态。

反思和总结

一旦发了脾气，要学会反思，是自己的问题还是对方太过分，并总结经验，该克制的时候学会克制。

及时道歉，与人为善

乱发脾气后静下心来，及时和别人道歉，“自己脾气不好，多包涵啊……”，这样别人也能够逐渐了解到你的性格，而不会对你有太坏的影响。

多与人交流

脾气不好更要多与人交流，和别人交流的多了，你会不自觉的克服自己的坏脾气，因为每个人都想将自己最好的一面呈现给他人。

脾气不好的原因

第一个可能：

你可能还没真正长大，或许身体成熟了，但心里还不成熟，小孩子脾气，给你点建议：父母疼爱你，所以你不害怕和父母发脾气，甚至砸凳子，踢桌子，因为他们是你的父母，，他们不可能把你怎么样，但你想过另一面吗，父母含辛茹苦的把你养大成人，22年的风风雨雨，他们是如何照顾你，如何关心你的，你想想你生病的时候，被别人欺负的时候，遇到困难的时候，向父母要钱买东西的时候........！父母如此爱你，为你他们可以忍受一切，可以放下一切，你作为他们的女儿，为什么不好好回报他们！好好地爱他们，最起码不让他们伤心难过，不对他们大吼大叫，一个女孩可以要面子，但在父母，朋友，亲戚面前温柔点，体贴点，可爱点，不是很好吗！你很漂亮！也很懂事，把脾气改改，把自己的心智锻炼的成熟点！你会生活得很幸福的！！

第二个可能：

正如你所猜想的，可能心里有问题，容易发脾气，容易暴躁，去医院看看医生，做个具体的心里检查，应该不是什么心理疾病，不过为了保险还是去看看，就算最终证实是心理疾病，你也要注意平时生活细节，不要因为芝麻绿豆的事去生气，22岁了，对于什么事，什么人，该生气还是不该生气，相信你也会有一个很正确的认识了。不过现在的孩子有成熟早的，有成熟晚的，多多接触点朋友，多和别人交流沟通一下，你会从别人的身上或话语里学到很多，明白很多的事理！不过记得要是怀疑自己心里有什么不妥还是去看看心里医生哦！！

第三个给你个建议：

每个人的情绪都有波动周期，有的人短，有的人长，保持平稳是心里健康的标准！而对于人来说根本不可能一辈子平稳的，这就需要一个发泄的渠道，或许通过沟通，男的抽烟喝酒有的也是为了发泄一些不良情绪，如果真正的爱父母，自己的爱人，或朋友。你在冲他们发泄完自己的情绪之后，就会有后悔的感觉，这也说明了你在意他们。你的不良情绪会影响他们，使他们难过，伤心，心里不好受!你为了避免这些的发生，首先要克制自己的暴躁情绪，面子吗！道歉不是说就没面子了，道歉时委婉点，就像哄小孩似的，哄着对方，把被你伤害的心应你的真心去医治别人的受伤的心，你做完这些会发现无意识之中你们又会相好如初，父母依然和以前一样爱你，你也会发现你成长了，成熟了。在次，给自己的不良情绪找了发泄口，顺利的疏导自己的心里，直至平稳。

女人身上十大敏感点

1、别说她长得不好看

妮夏曾看到很多男人跟女人这么作死地表白，“你虽然长得不是很好看，但是在我心里你是最美的”，或者，“你虽然不是长得最美的，但是我很喜欢你的性格，温柔体贴”，这种表白很耳熟吧?表白还捅女人一刀，真的很不会聊天啊。我想，没有一个女人自认为自己长相中下等吧，至少都会谦虚地说自己中等，或者中等偏上，那么，谁是长相下等呢?既然女人在长相上没啥自知之明，就像男人在性能力上一样盲目自信，何不相互成全，互不揭短呢?

2、别挖苦她没胸没臀

对于女人来说，脸蛋长得不够好，身材可以来凑数，如果身材也干瘪，那就海绵来凑数，但是男人一旦和女人有过亲密关系是最清楚女人罩杯虚假成分的，如果男人没完没了的打击分不清前后，很少有女人能笑着调侃”乳不平何以平天下“，绝大部分立马开始炸毛，滚!找你的大波妹去!

3、别曝光她睡觉糗事

磨牙、打鼾、放屁、说梦话，这些跟美女不相匹配的词语，可能都真真切切地发生在你女友身上，她可以控制清醒时候的一言一行，但是熟睡时候发生的一切，她可能无能为力去控制，但是男人如果以此为由嘲笑她奚落她，甚至在朋友聚会家庭聚会上拿来调侃，女人的心中会迅速燃起一团怒火。小心女人当众放大招，回击男人有一次2分钟就结束了那件事。

4、别当面夸别的女人

女人最忌讳男人在自己面前夸某个女人，哪怕是夸远在天边的女明星，只要不是女人先夸的都不可以，男人要是夸近在眼前的女人，往往后果更严重，比如迎面走来一位美女，男人眼睛看直了，哪怕一个”哇“字，都会让女人立马翻白眼。如果男人好死不活地提前女友长相佳气质好，那更会惹怒现女友，女人之间的较量已经够狠，男人就不要从中作梗啦。

5、别直接嫌她不温柔

当女人河东狮吼或者叨逼叨没完没了的时候，男人一句话会让女人立马崩溃，”你真像个泼妇，一点不温柔!“泼妇，一个词无尽嫌弃，战斗力强的女人也许会立马回击，”找你的软妹子去!“但是内伤却是难以愈合的，男人直白地嫌弃一个女人不温柔，就像一个女人直白地嫌弃一个男人赚钱少，说的都是事实，但是却让人难以接受。

6、别只帮父母不帮她

“父母养了你几十年，媳妇才娶过门几个月，孰轻孰重还不知道吗?“也许男人听过这样的话，就会觉得当父母和爱人发生矛盾的时候，就应该坚定地帮父母，实际上，妮夏觉得男人可以帮理不帮亲，或者做好双面胶两头哄，要知道，爱人是陪你到老的女人，不要在婆媳矛盾问题上，让她伤透心。

7、别抹杀她功劳苦劳

女人为了生儿育女，往往费尽心力，耽误了职业生涯，甚至会被迫放弃高薪工作，当女人全心全意为家为男人为孩子付出一切的时候，不要抹杀她的功劳，觉得她不就是一天到晚带孩子，一分钱都没赚。要知道，带孩子多累啊，男人不妨自己带一天试试，全职带娃一天，你就会发现，工作简直轻松几十倍啊。如果家庭分工是男主外女主内，男人千万别嘲讽女人没能耐，这是对女人最大的不尊重。

8、别不尊重她的父母

男人都知道，自己的父母很重要，女人也一样，很怕心爱的男人会中伤自己的父母。夫妻之间难免吵架，吵架的时候，男人千万别殃及女人的父母，“你这么没教养，你爸妈怎么教你的?”这样的话，特别伤人，女人绝壁会翻脸回娘家不想回来了。

9、别打击女人的孩子

我们应该都说过这样的恭维话，“你家宝宝好可爱”“你家宝宝好聪明”，陌生人之间尚且知道说这些恭维话，何况亲密爱人之间呢，孩子是女人生命的延续，打击女人的孩子，比打击女人还狠很多倍。尽管女人偶尔也吐槽自己的小孩很调皮很淘气，但是如果男人说，”你生的孩子就像你，脾气真臭!“”孩子长得就像你，哪儿有点女孩样!“”孩子遗传了你的智商，难怪学习成绩不好“，这样的话，很伤女人自尊哦。

10、别在外偷腥不擦嘴

宁静说，“你在外面有十个女人都好，只是注意卫生，因为我不想得病，但是也附带上了要求‘不要让我知道’。”可见，男人偷腥最起码的底线是不要让女人知道，但是天下哪儿有不透风的墙，如果没本事偷腥擦干嘴，还是不要冒女人之大不韪。