睡觉的时候我们肯定是不会注意是张嘴的还是闭嘴的，近日有专家表明说张嘴睡觉会越来越丑，而且严重的还会影响智力哦，到底是不是这样的呢？我们一起来看下吧！

图片对比

左边是用鼻子呼吸，右边是长期用嘴巴呼吸的！

用嘴呼吸确实越来越丑

其实主要是因为呼吸方式不一样而导致的，用嘴巴呼吸会导致鼻炎或腺样体肥大，然后会改变脸型，而用鼻子呼吸就不会有那样的问题了！

用嘴呼吸的坏处

脸部

杭州口腔医院儿童颌面部发育治疗中心执行主任范伊静则表示，用嘴巴呼吸会改变面型。当用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。然而，张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨(俗称下巴)，容易发育受限形成后缩面容。

“原本舌尖顶在上颚，舌头处于正常的位置，牙齿里外的压力是平衡的。当一边失去力量，肌肉不平衡了，造成骨骼的发育也不正常了。”范伊静说，所以一些腺样体肥大影响气道的小朋友就会慢慢变成脸部嘴巴这块凹陷以及鼻子变成朝天鼻的“腺样体面容”。

而口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等，这些都是连锁反应。

对身体也有坏处

杭州市第一人民医院呼吸科主任王利民，从呼吸道来解释。正常的人都是用鼻子呼吸，不仅有鼻毛过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻道比较湿润，又有了加温加湿的作用。“用嘴巴来呼吸，可想而知，什么东西都吸进去了，咽喉部特别容易感染，咽喉炎是最常见的。”

影响精神状态和智力

“用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。”范伊静说。

解决方法

长期用嘴巴呼吸会导致腺样体肥大，如果严重影响气道，就需要做手术。