年关将近，也将正式进入最寒冷的时候大家都用什麽样的方式，来对抗冬天的寒流呢？便利且迅速就能温暖的暖暖包，是冬天的必需品?这次就要来介绍暖暖包的有效使用方式，及使用时应该注意的地方！

有效的贴法①

总之就是好冷！这种时候试着贴在颈部的後方看看吧

虽然说是冬天不可或缺的暖暖包，大家平常使用时都贴在什麽地方呢？

好冷好冷，整个冷到不行??在这时候首先试着贴在「颈部的後方」吧

Point是贴在颈部的後方称作’大椎’(背部脊椎)稍微凹下的部位。

在这边有个穴道，能快速感受到暖意，因此在寒冷的时候，只要把暖暖包贴在这里，很快就能感到暖活哟?

再来感觉快要感冒时也可以贴，还有防止感冒加重的效果哦

暖暖包有效的贴法②

减肥效果?再冷也能减的有效果

只要贴上暖暖贴就好

虽然说这样的减肥方式，现在仍是现在的热门话题，但真正贴上就能发挥效果的地方，正是肚脐的下方（笔记）。

更精确的话，肚脐下方4只手指头以下的位置。

在这个地方贴上暖暖贴的话，就能加快新陈代谢。

促进多余的脂肪燃烧，据说就能够得到减肥效果喔！

除此之外在肚脐下方贴上暖暖包，还可以改善下腹部冰冷问题，对於纾解生理痛??等，女性特有的冰冷症状也很有效果?

暖暖包有效的贴法③

血液循环变好！来保暖3个「关节」吧

①已经介绍过的颈部，也很推荐贴其他称作「关节」的部位喔?

其他被称作「关节」的地方，有手腕及脚踝。

不仅是颈部，手腕及脚踝，也有粗血管通过的重要部位喔！

藉由温暖这些部位，促进身体的血液循环。

血液循环变好的话，手脚也就会暖活起来，请务必在寒冷的冬天里尝试看看～

暖暖包有效的贴法④

不能贴的地方以及需要注意的事项

虽然说暖暖包很方便，但就如你所知如果不小心使用的话，可能因此会造成一些危险。

不能因为天气很冷而急着随便贴，要注意是否贴到不适合的地方，并Check是否有做到这几个注意事项～

首先，尽量避免贴在头部及腋下

头部以及腋下是人体散热的地方，若这些地方堵塞无法散热的话，就无法顺利进行体内代谢。

再来，不能在睡觉时使用及直接的贴附於肌肤

贴的部位则要尽量避免受到压迫。无论如何～为了防止低温烫伤希望大家能够多多注意。

若睡觉时贴着暖暖包，常常无法察觉到已经造成烫伤。

多加注意这些细节，正确使用暖暖包，一起渡过酷寒的冬天吧