肠道是人体最重要的消化器官，也是最大的排泄器官，内肠道的细菌总数可达到10万亿，细菌有500-1000多种，肠道里的细菌很多，是有好坏之分的。

坏细菌太多或导致肠道微生态失调，出现积食、便秘、腹泻等等，出现这些问题的主要原因就是因为肠道中有害菌太多了太“脏”了。可以适当补充益生菌，调节肠道菌群，清肠道！

健康人的肠道菌群，好细菌和坏细菌按一定的比例存在，各菌之间相互制约，互相依存，肠道微生态一旦失衡。腐败菌可能会在上肠道内大量繁殖，导致消化不良、便秘、腹泻，甚至出现口臭。益生菌可以抑制产胺的腐败菌的生长繁殖，减少坏细菌增殖，可以改善菌群失衡引起肠道问题。

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥对肠道有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌也就是好细菌，当一定数量的活菌到达肠道可以抑制有害菌增殖，使肠道微生态重回平衡，让“脏”的肠道变成“干净”肠道，正常运作。补充益生菌要注意两点，益生菌的数量以及活性，在前面说过，只有一定数量的活菌到达肠道方能发挥作用，所以补充益生菌不能随便。可以选择益生菌补充剂，下面告诉你为什么！

食物中的益生菌种类比较单一，数量少而且活性低，这样补充益生菌很难或者到达肠道菌落。益生菌补充剂可以在短时间内增加肠道益生菌的数量，为更方便日常补充益生菌容易坚持一到两个月每天源源不断地对肠道菌落输入益生菌，数量远比食物补充多得多。补充益生菌lifespace益生菌lifespace成人益生菌就是个不错的选择。

lifespace益生菌lifespace成人益生菌它里面添加了15种菌株，每袋添加活菌总数高达320亿CFU。多菌种满足了人体微生态多样化的特征，高活菌可以提高益生菌到达菌落的数量，有这双重支撑，益生菌可以更快地占理菌落高地，可以更好帮助清理肠道，强化人体微生态。

同时这款益生菌是独立的小包装，防潮又卫生，不用特意放在冰箱保存，服用的时候撕开温水冲泡，处于一种“休眠”状态的干燥粉剂益生菌会被激发活性。一方面是食用方便，实现了随时随地补充益生菌、随时随地清理肠道的可能，另一方面是再次加强了益生菌活性的保护。

现在知道怎么清理肠道，守护肠胃健康了吧！要是发现肠道不适“脏”，赶紧备上一盒lifespace益生菌lifespace成人益生菌吧！