随着经济水平的提高，大家对于养生的意识越来越高，而通过蛋白粉膳食营养补充剂的养生功效，不过并不是所有人都知道自己是否适合吃，而市场上的蛋白粉品牌也比较多，其实蛋白粉适用人群很广，一起来详细了解蛋白粉吧！

想要了解蛋白粉的适用人群，需要先明白蛋白粉是什么、蛋白粉有什么作用。

1. 蛋白粉是什么

蛋白粉是一种由提纯的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合构成的粉剂，其直接的作用就是帮人体补充蛋白质。而蛋白粉的作用又可细分为几个部分。

2. 蛋白粉的作用

蛋白粉中因富含优质蛋白质，因此，能够均匀提供人体必需的多种氨基酸，同时，蛋白质也是人体的能量来源，营养价值很高。食用蛋白粉，有利于补充蛋白质，帮助人快速恢复精力，并提供合成免疫细胞、免疫因子的原料，从而提高免疫力。

3. 蛋白粉的适用人群

了解蛋白粉的作用，适用人群也就明确了：

①中老年人：随着年龄的增长，人体中的器官能力也在下降，消化吸收功能减弱，因此对于中老年人来说，需要食用好吸收的蛋白粉来进行额外的蛋白质补充，这样才能够满足身体日常对蛋白质的需求。

②上班族：很多上班族的工作、生活都比较繁忙，一日三餐往往是用外卖解决的，无法控制好营养比例，蛋白质也经常摄入不足，因此，很有必要用蛋白粉来额外补充蛋白质。

③减脂人士：蛋白粉中的脂肪含量很低，而且具有饱腹感，适合减脂人士作代餐粉食用。

4. 蛋白粉哪个好

明白什么人适合吃蛋白粉，那么蛋白粉哪个好呢?这里推荐汤臣倍健蛋白粉。

为什么选择汤臣倍健呢?汤臣倍健是我国知名品牌，也是膳食营养补充剂的企业标杆，一直从全球精选优质原材料制成各种产品，希望能够发挥出各大产品的作用。

汤臣倍健蛋白粉是动植物双蛋白配方的蛋白粉，大豆蛋白精选自东北非转基因大豆蛋白，乳清蛋白则来源于天然放牧的黄金奶源带。大豆蛋白与乳清蛋白经过科学配比之后，吸收更好，可充分发挥出蛋白粉的作用，汤臣倍健蛋白粉含有人体必需的8种氨基酸，蛋白质含量高达80%，人体吸收消化率达90%以上，对于消化系统功能不好的人来说十分友好，能够快速补充人体所需蛋白质。而且，汤臣倍健蛋白粉也没有防腐剂、香精、色素等添加剂，可以长期放心食用。

选择汤臣倍健蛋白粉，便是选择安心，选择健康~