鱼油因为含有丰富的Omega-3，经专家证实DHA与EPA有顾心脏、抗忧郁的功能，其中DHA能帮助视网膜跟视觉神经细胞生长，因此每天看3C产品及爱配戴隐眼的女孩，可以定期服用来保健喔~当然让眼睛获得适当休息是最重要的~

韩国男团VIXX成员Hyuk近期因为眼睛突然感到不适前往就诊，发现是视网膜剥离，因此取消行程、紧急动手术，还好目前恢复状况良好，粉丝松了一口气;小编记得之前也看过一部韩漫，就是在说用眼过度的漫画家，某天就突然什么都看不到了...也太惊悚。

身体健康时很难想像世界变模糊、甚至一片黑的情况，因此日常除了注意生活作息、营养师也会建议补充保健食品，来补足不足的营养素，鱼油又被称为超级维他命，连医师也推荐食用。以下搜集几款好评鱼油给女孩们参考~。

#Suntory三得利鱼油DHA & EPA +芝麻明E

在日本DHA类连续12年都稳坐销售冠军，耗时30年萃取出芝麻中不到1%的珍贵成分芝麻明，结合有抗氧化作用的维生素E保护DHA与EPA免于氧化并发挥完整的力量，能够帮助入眠还提升思绪的清晰。

▲Suntory 三得利鱼油DHA & EPA + 芝麻明E 120颗

#MYPROTEIN欧米伽3鱼油胶囊

除了使用EPA和DHA两个长链脂肪酸可以促进心脏功能，品牌还特别添加了维生素E更全面补充微量营养素，每两粒鱼油就含有360毫克的EPA与240毫克的DHA ，服用方便经价效益高，适合平日没什么在吃鱼的人食用。

▲MYPROTEIN 欧米伽3鱼油胶囊90颗

#大研生医德国顶级鱼油

严选智利和秘鲁海岸的小型鱼种，如沙丁鱼、鯷鱼和马鲛鱼，萃取出浓净无重金属的鱼油，含有丰富的Omega-3，专利制程技术不含化学溶剂、水、糖等等，通过美国USP与欧洲CEP的严格官方认证的高品质鱼油，吃的安心。

▲大研生医德国顶级鱼油30颗

#白兰氏深海鱼油+虾红素

除了使用深海鱼油并且以维生素E维持其养分不变质，还特别添加了从雨林红球藻中萃取的珍稀虾红素，含量比鲑鱼高出许多，能够提供强大的保护力，又有超级维生素之称，能帮助优化新陈代谢，提升精神与活力。

▲白兰氏深海鱼油+虾红素120颗

大家切记注意身体健康，也要让眼睛适度休息啊～

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