安眠药是很常见的一种安神入睡的药品，有很好的缓解睡眠作用，是很多失眠患者的福音，安眠药不宜吃多，会对我们的身体健康造成一定的伤害。
长期吃安眠药的危害
失眠是一种非常扰人的问题，对于失眠者来说是一种折磨人的苦恼。很多人往往在不了解中选择了安眠药来治疗失眠，其实安眠药的副作用非常大，治不好失眠，还造成了更严重的健康问题!各类安眠药常见的不良反应包括有嗜睡、疲乏、过敏( 变态)
反应、血液系统反应、急性中毒反应、呼吸或心血管系统反应以及成瘾外。还常常出现以下一些表现：
1、运动不协调
人做各种动作,
必须由小脑协调各条肌肉一起进行。但是安眠药却可能抑制小脑功能，结果导致运动不协调，如穿衣、写字等动作都变得很困难。但在正常剂量下，程度不会太严重，而且停药后会慢慢恢复正常。
2、记忆力受影响
有些人在服用安眠药第二天起床后, 对于前一天做过的事记忆模糊。尤其是强效的安眠药更容易发生这种暂时性的失忆。
3、出现失控行为与梦游
生活中, 总有些不如意的事需要压抑在心底。但有的安眠药会减弱心理压抑的力量, 结果就导致内心压抑的愤怒情绪发泄出来。因此有些人在服药之后,
会生气、激动起来;有些人会无意识地四处行走, 拿东西、搬东西, 甚至到外面购物, 严重者还会做出一些过激的行为, 诸如当众脱衣服等等,
事后则不记得这段经历。
4、骨骼肌过度松弛
安眠药会抑制脊神经, 让肌肉放松, 产生中枢性肌松作用。人们会觉得全身软绵绵的, 一点力气也没有, 没办法工作。这对于长期肌肉过度紧绷的人来讲,
也许不是坏事。但对于老年人, 可能就会让他在起床时不小心跌倒, 万一摔伤了头部, 问题就大了。
5、性功能受影响
有报告显示, 强力的安眠药会造成性功能障碍。如三环类抗抑郁药可引起阳痿、性欲减退。
6、肠胃道不适
佐匹克隆，可能造成眩晕、恶心、呕吐与腹泻的不良反应。而有的安眠药有抗多巴胺的作用, 导致锥体外系副作用,有急性肌张力失调、帕金森氏症状、静坐不能等。此外,
也可能造成泌乳素上升, 女人可能因此月经中止, 男人可能有乳汁产生,男女性欲下降等。
安神药和安眠药的区别
春季气温反复，空气湿度增大，人体易有不舒适感，影响睡眠质量。短暂失眠、多梦常与精神因素、工作压力大等有关，除了必要的药物治疗外，还应树立乐观的精神，加强体育锻炼，注意劳逸结合和饮食调理。提醒您：注意区分安神药与安眠药，对于影响睡眠的原发疾病要及时就医，不能单纯依赖药物。安神属中医范畴，安神药是指具有安神定志为主要功效的中药，主要用于心悸失眠、烦躁易怒、心神不安、失眠多梦等。安眠属于西医范畴，安眠药是具有镇静、催眠或抗焦虑等作用的西药，主要用于治疗失眠、焦虑、过度兴奋、易惊醒、狂躁等症。在功效方面，安神药起效速度不如安眠药快，但副作用较少，不易产生成瘾性。安眠药适用于急性心理应激和躯体疾病引起的暂时性失眠，或者用于重症精神病的睡眠障碍，直接作用于神经中枢，对人体易产生副作用，应在医生指导下使用。
如何摆脱安眠药依赖
今年的主题是“规律作息，健康睡眠”，很多人，在失眠之后，第一反应就是赶紧去买安眠药，那么失眠了，是否该吃安眠药，我们知道不同的人，不同的医生有不同的见解。通常来说，对待安眠药的态度有两种截然不同的观点，一种人闻之色变，完全抗拒;另一种人则随意乱吃。当然，，更多的人，会担心会不会药物成瘾，不知如何正确应对?今天专家为你解答。
什么是药物依赖?
失眠是临床常见病，目前治疗失眠的常用手段仍然是药物治疗，因此镇静安眠药物依赖(成瘾)是慢性失眠患者绕不过的话题。医学上，药物依赖包括生理依赖(躯体依赖)和心理依赖(精神依赖)二种：生理依赖
是由反复用药造成的一种生理适应状态，主要表现为耐受性(药物剂量越用越大，效果越来越差)和戒断症状(停用镇静安眠类药物导致焦虑、不安、震颤、出汗、激惹、失眠以及癫痫等一系列症状，尤其是使用药物超过8周以上的患者)。心理依赖 是指失眠患者对该类药品产生的强烈渴求感，没有服药就主观认为不能入睡，是导致药物不能停用的重要原因。
如何预防药物依赖成瘾?
事实上，在医生的指导下短期适量使用镇静安眠药物并不会成瘾，为防止药物成瘾，可采取以下措施：
1、为防止上瘾，用足量最关键
有研究认为，安眠药是否成瘾与单次服用的量关系不大，最关键的是服药的时间。连续吃两个月的安眠药其成瘾的可能性远大于短时间一次吃好几片。有的人认为，使用安眠药的最主要作用在于，迅速改善患者的睡眠质量，当过了急性期失眠阶段，失眠状况得到改善一段时间后，可以改为按需间断服药。如果一开始服药剂量不足，不能快速解决失眠问题，以致病情反复，则可能会延长服药时间，增加成瘾的危险性。因此，要避免成瘾，患者应该遵医嘱服药。
2、安眠药成瘾往往与服用者的素质有关
同样是服用8个星期的安眠药，有的人不会上瘾，有的人则可能上瘾;同样是上网，有的人会形成网瘾，有的人则不会;这与素质有较大关系，因为有人本身就是容易成瘾的素质，这是由基因的易感性所决定的。
3、不要随意服用安眠药
有些人偶尔失眠，就紧张兮兮地找安眠药吃，总觉得偶尔吃一两次药没事，虽然这样不会对身体造成损，但时间长了，仍有可能造岂成药物依赖。实际上，很多时候没必要长期服用。失眠可由多种原因造成，往往是某种潜在问题(如抑郁症、焦虑症，或其他疾病)的一个症状，为此要在医生.帮助下找到病因，对因施治。原发病治疗好了失眠症也随之缓解。
4、选对安眠药，才有好疗效
至于安眠药的种类已在前面陈述。苯二氮卓类药物，除了镇静促眠的作用，它还有抗焦虑作用，故这类药物是当前使用最广泛的安眠药，但也有一定的成瘾性。这类药有安定、舒乐安定、佳静安定、劳拉西泮等。最新一代安眠药思诺思、左匹克隆等，成瘾性较小，疗效个体差异较大。
5、服用安眠药还应该注意药物的作用时间
失眠症分为入睡困难、睡眠浅易惊醒、多梦和早醒等。为解决入睡困难，可选用起效快、作用时间短的药如思诺思等;如睡眠浅、易惊醒者可选用中效的如佳静安定、舒乐安定;早醒、睡程短的病人可选用长效氯硝基安定等。这样用药既可减少副作用，又可增加疗效。对于一些难治疗的失眠，为减小成瘾的可能，可以两种或多种镇静药物联用。中医中药对失眠患者具有明确疗效，中医或中西医结合治疗是预防药物成瘾的有效手段。
常用安眠药的种类
(1)巴比妥类：常用的品种有苯巴比妥(鲁米那)和司可巴比妥(速可眠)，因其本身较大的副作用，目前这类药物临床已基本不再应用;
(2)苯二氮卓类：此类药物通过缩短入睡时间，改善维持睡程，减轻次日困倦来改善失眠导致的症状，常用药有地西泮(安定)、阿普唑仑(佳静安定)、艾司唑仑(舒乐安定)等;
(3)非苯二氮卓类：此类药物与苯二氮卓类药效、优缺点相似，但分子结构不同，常用药有佐匹克隆、艾司佐匹克隆、酒石酸唑吡坦片(思诺思)等。
