圆江米确实是糯米的一种，具体地说，它是粳糯米在北方的俗称，与籼糯米（通常直接称为江米，因其外形细长）相对。无论是圆江米还是其他类型的糯米，它们都具有粘性大、口感香糯的特性，这使得它们非常适合用于制作各种粘性小吃，如粽子、年糕、糍粑等。圆江米因其短粗的形状和更高的粘性，在制作某些特定食品时可能更具优势，如汤圆或需要更高粘性的糕点。糯米（包括圆江米）含有丰富的碳水化合物、维生素B族、蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等矿物质，这些营养成分对于维持人体正常生理功能具有重要作用。然而，由于糯米含有较多的淀粉和糖分，过量食用可能会增加胃肠道负担，导致消化不良或血糖升高，因此建议适量食用，并注意加热后食用以更好地发挥其营养价值。对于老人、小孩或病人等消化功能较弱的人群来说，食用糯米时需要更加谨慎。

什么米叫江米

江米是糯米的别名，特别是在中国北方地区，人们常将糯米称为江米。根据糯米的品种和地区差异，糯米还分为籼糯米和粳糯米，其中籼糯米通常被称为江米，而粳糯米则有时被称为圆江米，以区别于其短粗的形状。江米（糯米）具有粘性大、口感香糯的特性，非常适合用于制作各种粘性小吃，如粽子、年糕、糍粑等。因此，当人们在北方地区提到江米时，他们实际上是指的糯米。

江米为啥叫江米呢

江米之所以被称为江米，主要源于中国地域文化和历史传承的差异。在南方，人们通常将此类米称为糯米，而在北方，则更倾向于称其为江米。这种命名习惯可能部分归因于元明清时期漕运的影响，当时江浙地区的大米，包括糯米，被大量运送到北京，因此人们将来自南方的糯米称为江米。此外，江作为长江的简称，长江流域作为水稻的重要产区，将糯米命名为江米也可能反映了人们对这一地区水稻文化的认同。这种命名方式不仅体现了地域文化的差异，也承载了人们对糯米特性和来源地的认知和记忆。