结核病，又称为肺结核，是一种由结核分枝杆菌引起的严重传染病，主要通过咳嗽、打喷嚏、高声喧哗，使带有结核杆菌飞沫喷出体外，使健康人吸入后而被感染。那么，如何预防结核病呢？一起来看看吧！

如何预防结核病

　　1、合理饮食

　　保证摄入足够的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。避免食用过多的油腻、辛辣和刺激性食物。

　　2、适度运动

　　坚持适度的体育锻炼，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，可以增强体质，提高免疫力。运动强度要适中，避免过度劳累。

　　3、充足睡眠

　　保证每天充足的睡眠时间，一般成年人需要7-8小时的睡眠。良好的睡眠有助于身体的恢复和免疫系统的正常功能。

　　4、勤洗手

　　养成勤洗手的好习惯，尤其是在饭前便后、接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后等。用肥皂和流动水洗手，能够有效去除手上的细菌和病毒。

　　5、保持环境清洁

　　定期打扫居住和工作环境，保持室内通风良好。可以使用消毒剂对桌面、地面、门把手等经常接触的部位进行消毒。

　　6、佩戴口罩

　　在人员密集的场所，如医院、商场、公交车等，佩戴口罩可以有效阻挡含有结核分枝杆菌的飞沫。选择合适的口罩，并正确佩戴，能够提高防护效果。

　　7、定期体检

　　对高危人群，如与结核病患者密切接触者、免疫力低下者、老年人等，应定期进行结核病的筛查。可以通过胸部X光检查、结核菌素试验、痰涂片检查等方法，早期发现结核病患者和感染者。

结核病的症状有哪些

　　1、咳嗽咳痰

　　持续的咳嗽咳痰是结核病最为常见的症状，咳嗽通常持续时间较长，可能会持续两周以上甚至数月。痰液可能是白色黏液痰，也可能带有血丝或呈现黄色脓性痰。

　　2、发热

　　结核病患者出现发热症状，体温一般在37.5℃至38.5℃之间，多为午后低热。这种发热通常持续较长时间，且伴有乏力、盗汗等症状。

　　3、胸痛

　　当结核菌侵犯到肺部组织或胸膜时，患者可能会感到胸痛。胸痛的程度和性质因人而异，可能是隐痛、胀痛或刺痛。疼痛可能会随着呼吸或咳嗽加重。

　　4、呼吸困难

　　如果结核病病情严重，导致肺部组织受损严重，患者可能会出现呼吸困难的症状。呼吸困难的程度也各不相同，轻者可能只是在活动后感到气短，重者则可能在休息时也感到呼吸急促、困难。

　　5、乏力消瘦

　　结核病是一种消耗性疾病，患者常常会感到乏力、疲倦，即使没有进行剧烈运动或体力劳动，也会觉得身体沉重，没有力气，由于身体长期处于消耗状态，患者还会逐渐消瘦，体重下降明显。

　　结核病是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，主要通过咳嗽、打喷嚏等传播。预防措施包括合理饮食、适度运动、充足睡眠、勤洗手、保持环境清洁、佩戴口罩和定期体检。症状包括咳嗽咳痰、发热、胸痛、呼吸困难和乏力消瘦。如果出现这些症状，应及时就医进行诊断和治疗。