男人那个不想自己的兄弟整天昂首，但是那毕只是想想，其实随着生活的压力不断加大，需要壮阳的人也越来越多，常喝补肾壮阳方剂，不仅能缓解一天的疲劳，还能增强你的记忆力，除此之外还有滋补强身的一些功效，下面推荐下古代民间补肾壮阳的一些中药方剂。

1、人参枸杞酒

配方：人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒适量。推荐阅读：男人吃什么补肾壮阳？补肾壮阳的食疗方有哪些？

制法：将人参、枸杞、熟地、冰糖与白酒共置入容器中，密封浸泡10天以上便可服用。

功效：大补元气，安神固脱，滋肝明目。

适用范围：用于劳伤虚损、少食倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、腰膝酸痛等症。

2、锁阳粥15克，大米100克，调味品适量。将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量，稍煮即可，每日一剂。可补益肝肾，强壮腰膝。

３、八角炖狗肉

狗肉、生姜大蒜、桂皮、胡椒、八角以及茴香，然后将狗头清洗干净，切成小块放入开水中焯一遍，然后取出沥干水分;在干净的锅中加入适量的油，随后放入狗肉，炸至金黄之后就可以取出了。在砂锅中加入狗肉还有各种各样已经准备好的材料，最后加入清水适量;大火烧开之后小火慢炖两个小时，起锅之前加入适量的食盐以及胡椒面，然后就可以起锅食用了。

还有有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质)，以后进行“床上活动”时便不会力不从心。

面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。