性爱一般我们很少去考虑时间、地点、场合，一般都是兴致来了就干柴烈火不可开交。其实，做爱也有个时间表哦，什么时辰最适合做爱，哪个时间段做爱对身体最好，一起来了解吧~

什么时候爱爱更容易高潮

早晨(6点-8点)

大部分传统观念表示爱爱要在晚上，其实并不然，爱爱在造成会更好。因为无论男女，性欲最旺的时间在早上6点到9点，夜间身体已经经过了好好的休息，早上双方体内的性激素分泌就更旺盛。所以早上不妨提早半个小时起床，和另一半来一发了之后再神清气爽的去上班。

下午(2点-4点)

一般来说，中午是人最犯困的时候，当一个人昏昏欲睡时，性欲也很低。但是当下午2点过后，人的性欲又开始活跃起来，而且这个时候，对于男性来说，精子质量也是一天中的最高峰，所以想要怀孕的女性，可以多选择这个时候哦!

晚上(7点-9点)

晚餐过后，也可以来一场火辣辣的爱爱。忙碌的一天后，吃完晚餐，整个人都放松下来了，会让人感到非常满足，这个时候的人是非常轻松的，来一场爱爱会让人能够因为感到放松而刺激了性欲，这时候是最快乐的。

排卵期

在排卵期，不仅是女性最敏感的一段时间，而且身体会产生大量的雌激素，让性欲高涨。在排卵期女性更有欲望的同时，这个时候想怀孕的女生可要抓紧了，因为这世界受孕率也极高。除了体内的变化，排卵期时的女性也是非常性感迷人的，因为这个时候女的胸部会变大，荷尔蒙增加的同时，更吸引男性的眼球。

重大场合前

一般在重大场合前，人都会出现一种紧张感，这时候就需要一场畅快淋漓的爱爱来放松了。因为紧张会让人血压升高，而人体释放的荷尔蒙可以降低身体的血压，从而舒缓了我们紧张的情绪。所以在你很看中的重大场合前，觉得紧张了，不妨和另一半来一发吧!

身体不适时

爱爱能够让增强身体免疫力，所以在感觉到身体不适时，不妨来一场爱爱，在激烈的运动过程中，可以排出身体一些毒素。例如感觉自己快感冒了，可以多爱爱预防一下也是不错的。当热了，如果病情有点儿严重，还是不要这样了，小心伤身，还是尽快去医院才对。

早上做爱的五个好处

早晨在一片温暖的怀抱里醒来，触手可及的就是温香软玉，修整了一夜的身体现在经历充沛，早晨的感觉太好，以至于不管怎样你就是想和她做爱。而你也应该跟随你内心的想法，因为早晨的圈叉是最棒的性爱之一。为什么呢?第一它能给你带来快乐，第二它对你的健康有好处。下面是你应该在早上圈叉的五个理由。

1、早上圈叉对心脏有好处。

伊洛琳大学的生物化学家Musa Yakubu博士表示，来一场困倦的早晨圈叉对心脏很有好处!它能够降低血压减少你患心脏病的风险。所以，在起床之前来一发吧。

2、性很有趣。

另外一个你应该在早晨圈叉的原因在于它很有趣。认真的。谁不想用最让人享受的活动来开启美好的一天呢?

3、你不必与醉醺醺的人圈叉。

除非你醒来之后依旧还醉着，或者你在醒来之后咕咚咕咚灌了一些酒下肚，否则早上你圈叉根本就不会遇到这个问题。就算你昨晚喝了点酒才入睡，但早晨你在圈叉的时候根本就不会遇到这个问题。

4、它比咖啡更提神。

考虑到我们刚醒来的时候反应都比较迟钝，还有什么比早上来一发更能提神的呢?Arun Ghosh医生表示，在圈叉过程中大脑会遇到多种刺激，所以我们才会在高潮的时候感觉很棒。当研究人员们给处于高潮中的人做核磁共振扫描的时候，发现大脑的两个半球都受到了刺激，包括我们平常用得很少的大脑部位。谁还会在能靠性提神的时候去喝咖啡呢？没有人。

5、性是一种锻炼，那天你可以不必去健身房。

讨厌健身房？我不怪你，我也很讨厌它。幸运的是，我们可以用晨间运动来代替锻炼。或者一天之中的任何时候进行圈叉以达到锻炼目的。三十分钟的性生活可以燃烧90大卡左右的热量，你坚持得越久，燃烧的卡路里越多。此外，还有研究表明性能够增加你的心跳和呼吸速率，所以性显然就是一种锻炼。希望你能从现在开始善加利用晨间性生活，毕竟这是最棒的性之一。

夫妻性生活的最佳时间

早上

这是男人最喜欢的性爱时间，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态。但很多女人的意见相反。女人在性爱过程中更注重情调和享受，所以她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语。另外，早晨的时间经常比较匆忙，很难慢慢预热，往往是快速进入角色，速战速决，没有性爱之后的温存和私语。

弊病：但如果拒绝已经燃烧起来的男人的要求也有很多弊病：他会心情烦躁，不想吃早饭;欲望滞留在他身体里，一整天他只想着这件事。如果你不是清晨性爱的爱好者，除周末之外，先于他起床，淋浴，做好早餐，穿上外出的服装端坐在餐桌前煮咖啡。美好一天始自清晨的一场性爱。

正午

这个时间性爱，从体力上来说是非常适宜的。早晨3小时的工作还不至于压垮我们，在工作之余和情人相会别有滋味。我们匆忙走进房间，迫不及待地反锁上房门，热烈地接吻，任凭激情燃烧。

弊病：当你淋浴出来，期望情人拥抱你的时候，却发现他已经脱光了衣服躺在被子里等待你，旁边是乱扔的皮鞋和袜子，一时你感觉两个人的目的过于直接，未免有些扫兴。另外一个弊病，就是三明治的面包渣会在下午洒满你的办公桌，因为你实在太饿了。

下午

这个时间性爱对男人来说非常合适，因为女人经常抱怨男人性爱之后马上入睡，即使是深夜，他们也该与女伴温存地细语一番才有权力合眼。可在午睡的时候，做完爱马上昏昏睡去，没有人会指责他。

弊病：很多人只有在周末才能午睡，而且是外面太热或者外面下雨的时候。知了的叫声催人入眠，哗哗的雨声就像摇篮曲，肚子里满满的，脑子里也昏沉沉，此时性爱纯粹是无聊所致而对方又近在咫尺。没有激烈的动作也没有迫切的欲望，午睡时间的性爱总有些了无生气，而且不容易达到高潮。总之，倦意太浓、胃里太撑的时候，最好不要性爱，否则午睡醒来的时候会头疼的。午休性爱带给你难忘激情。

傍晚

这本该是晚餐的时间，如果是饱腹性爱，事毕之后会带来身体的极度疲惫，加上已经昏暗的天色，会令你昏昏欲睡懒洋洋没了外出的好心情。所以如果选择此时性爱，最好先不要急着吃晚餐，事后一起走到外面散步，找一家可口的餐馆美餐一顿。