女性的心情是会影响到她们的生活，这是需要及时调养的，只有良好的心情太能快乐每一天，那么我们应该如何来进行心理情绪的调整呢？接下来就让我们一起来看看方法吧。

女性心情调养的方法：

1、情绪影响女人的幸福指数

轻松、愉快、乐观等良好情绪，不仅能使人产生超强的记忆力，而且能活跃创造性思维，充分发挥智力和心理潜力。而焦躁不安、悲观失望、忧郁苦闷、激愤恼怒等不良情绪，会影响着对幸福的理解。

女人应该学会做自己情绪的主人，培养愉快的心情，调节好自己的情绪，提高适应环境的能力，保持乐观向上的精神状态。以积极的心态看待一切事情，就是快乐的。每天总是乐呵呵的，身边的人也会受良好的情绪的影响而感到开心。因为情绪是可以感染的，所以，控制好情绪十分重要。

2、幸福女人不生气：少生闲气，不生闷气，降低怒气

闲气是由生活琐事而生的不该生的气。闷气是有气不发，强憋在心理的气。怒气是因情绪冲动或行为过激而爆发出来的恼怒之气。女人大多爱生气，而闲气、闷气和怒气可以说是生活中最常见的生气状态。俗话说，气大伤生，生气对身体健康是不利的，女人要学会顾养身心，做到不生气。不生气是女人的修养，体现的是女人的气度和胸怀。女人应该学会控制自己的情绪，碰上了不愉快的事，要学会给自己“消气”；确实遇到烦心的事，也要“戒”字当先，戒除烦恼。遇事冷静、待人宽厚并能适当控制自己的情绪，做到心平气和吗，这样的女人离幸福最近。

3、心态平和的女人一定拥有宽大的胸怀

女人要颐养身心，就要下功夫修炼品行，学会宽厚待人，谦逊处世。要做到心胸宽阔，对一些细枝末节的小事不斤斤计较、耿耿于怀。要颐养身心，还要学会息怒，善于控制和调理自己的情绪，只有这样生活才会快乐、轻松。能够拥有平和心态的女人，性情是温顺的，待人是宽容的，不会伤害别人，也不会伤害自己。而心态做不到平和，心理就容易失衡，不仅习惯伤害别人，也拿别人的错误惩罚自己。

4、女人养心有三宝：不焦躁、不自扰、少烦恼

女人应该学会管理自己的情绪，做自己情绪的调节师，摆脱不良情绪，让快乐占据心灵。焦躁不安，坐卧不安，会让女人的心疲累；无端的烦恼、莫名其妙的忧虑甚至庸人自扰，都是破坏美好心情的大敌，是女人心灵上的沉重负担。一个总是感到烦恼的女人是不会给别人带去快乐，一个心事重重的女人会让自己衰老得更快。所以，女人要让自己永远具有魅力，先要修养心灵，除掉束缚心灵上的沉重负累，才能由内而外散发健康和活力。