挺着大肚子10个月，终于到了卸货的时候了，很多孕妇以为卸货后就好了，结果并不是这样，生娃后还得坐月子，还要整天喂奶，还睡不好……各种问题啊，所以对于产妇来说必须要做好月子，月子如果坐的不好的话，身体也不会太好，落的一身的毛病，上年纪之后就会这痛那痛的，并且很难治好，月子如果坐的好，今后的身体也会更健康，不过说到坐月子，老一辈的人都会有一堆的这也不能做，那也不能做……但这些都是对的吗，对我们的身体真的好吗？我以一个过来人的身份告诉大家，坐月子有些事情是可以做的。

　　月子期间能吃水果

　　水果虽然可以吃，但是吃之前还是建议把水果热一下再吃，适当的吃点水果不仅可以开胃，而且还能下奶，但凡事都有一个度，所以这里我说的是适量，水果虽好，但也不要吃的过多，那些凉性的水果最好别吃。

　　别包的太严

　　多数妈妈担心产后受风感冒会落下头痛等毛病，所以出院之后把自己从上到下包的严严实实，这样真的好吗？答案是否定的，生娃后大人爱冒汗，如果这时候再穿的过多，汗液排不出来，一样也会着凉的。

　　建议如果是夏天生娃的新妈妈，穿宽松的短袖短裤就可以，不要房间捂着，温度太高的时候，还可以吹空调，空调温度调到合适位置就行。

　　身体卫生很重要 洗头洗澡刷牙一个不能少

　　家里有老人照顾的都一个月不让刷牙洗头洗澡，想想都恐怖，一个月不得发臭了？其实坐月子是可以洗头洗澡的，就是洗澡的时候不要坐着洗，洗头之后及时把头发吹干，避免着风就行。

　　不能光脚穿鞋

　　这种说法虽然不全对，但是也有一定的道理，如果室内外有温差的话，这样穿很容易感冒，如果外面天气好的话可以外出走走，在家门口或是小区里坐坐就好，至于不能光脚穿鞋，如果太热的话，不穿也是可以的，如果冷的话，还是穿上保暖的袜子比较发，避免以后落下病。

　　电子设备禁玩

　　有的地方有月子里不能看电视、不能玩手机，否则眼睛不好这种说法，有的人还把这一切归于电子辐射，其实，就算怀孕的时候用手机看电视也没有特殊的禁忌，所以凡事适度就可以。

　　心态要好

　　初次当爸爸妈妈会有很多地方不懂，也会有手忙脚乱的时候，这个时候不要慌，新爸爸要协助妈妈一起带宝宝，妈妈在产后尽可能的保持平和的心态，不要过度悲伤也不要过度较真，学会转移注意力，大大咧咧的感觉什么事都是浮云。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）