很多妹子怀孕了，预产期是冬天的，想想就觉得冷，冬天坐月子除了要做好保暖工作之外，吃的方面也要考虑全面，如果吃的好了，身体会恢复得更快一些，所以小编接下来就推荐了一些月子期间好吃又营养的早餐食谱，给大家放出来看一看，需要的孕妈们赶紧收藏起来，到时候让婆婆或是妈妈给你做着吃。

　　地瓜小米粥

　　这款粥我们平时经常喝，味道非常不错，刚生完娃也是可以吃的，而且当早餐吃，吃了会比较有营养，而且做法也简单。

　　材料：小米、地瓜、红糖各适量。

　　做法：从超市买点小米和地瓜回来，然后把地瓜先洗一下，然后用刀切成小块，小米用水洗一下，和地瓜子一起放在锅里面，锅里加上水，用火慢慢的熬成粥，这道营养美味粥就完成了，在吃的时候如果你是坐月子的话，加点红糖也不错，味道更好。

　　米酒蒸鸡蛋

　　生过娃的新妈妈们对米酒并不陌生，很多地方做月子要吃一个月的米酒，吃的有些新妈妈快腻了，米酒可以直接喝，如果不想喝的话，加在鸡蛋里蒸一下，味道也很不错。

　　材料：米酒、鸡蛋、白糖各适量。

　　做法：米酒有的人家里就有，有的是从外面超市买的，不管是哪一种都可以。

　　先在碗里倒出一些米酒，打入鸡蛋，放在锅里蒸半个小时左右，加入适量的白糖就可以了。

　　生娃后吃这道菜不仅有营养而且经常吃可以让身体快速恢复。

　　熟地牛骨汤

　　月子里怎么有少了汤呢？没错，新妈咪平时吃饭的时候多喝一些汤水比较好，不仅有营养而且可以让娃有奶吃，来看看这道汤的做法吧。

　　材料：熟地、牛骨、盐、葱各适量。

　　做法：先把上面这些材料准备好，清洗一下，然后把药材和牛骨放在锅里，加水煮成汤，最好加点盐和葱就可以吃了，吃肉喝汤是最好不过的了。

　　猪皮红枣汤

　　很多妹子喜欢吃猪皮，确实猪皮的营养不低，而且生娃后也是可以吃它的，下面介绍这款汤的做法。

　　材料：新鲜的猪皮、红枣、冰糖各适量。

　　做法：从市场上买回新鲜的猪皮，然后加些水，炖成浓稠汤，红枣用慢火煮一煮，然后把煮好的猪皮放进去，再加点冰糖调味就可以了。

　　红枣人参汤

　　人参是大补的药材，生完娃的产妇也是可以吃的，吃了可以让身体更好的恢复。

　　材料：红枣、人参各适量。

　　做法：先把红枣和人参这两样都洗一洗，洗好之后放在锅里面，加入一些水炖，等炖熟了之后加点盐调味就行了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）