很多人都喜欢瑜伽，这是一项有益健康的运动。那么你知道具体的瑜伽好处吗？下面就带着大家去了解一下。

　　王子文花式瑜伽

　　最近，王子文在微博晒出自己在房间里做瑜伽的照片，其中一个全身“对折”的动作简直可怕！

　　王子文也调侃自己，在配文中说：“好了，就这样塞进行李箱托运走人。”

　　粉丝也回复：“等着，我提着箱子赶来了。”

　　瑜伽的好处

　　1、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。

　　2、瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。

　　3、瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。

　　4、由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

　　5、瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。