说到易建联，大家肯定都知道，他可是有名的篮球运动员，为国家带来了很多荣誉，为篮球付出了很多的汗水。就在昨日“易建联跟腱断裂”的新闻上了热搜，很多人面对这个消息的时候，首先是震惊的，接着则是可惜！因为易建联是一名运动员，对于运动员来说，跟腱断裂了则意味着运动员的爆发力没有了，这可是运动员最重要的东西。

　　运动员跟腱断裂意味着什么？

　　运动员在比赛过程中，很容易受伤，其中，跟腱断裂这样的大伤，不少运动员都遇到过。甚至一个运动员，跟腱断裂的情况不止一次出现，这是非常糟糕的！因为跟腱断裂是毁灭职业生涯的伤病，因为跟腱断裂了会导致运动员的爆发力小，没有爆发力的运动员，在比赛中就很难取得突破。

　　那么跟腱断裂还能恢复吗？

　　当然可以！但是跟腱断裂后就算及时进行了手术，认真配合医生做调养，不断调理身体，也需要很长的时间才能恢复。而且就算恢复了以后，运动能力也会大大下降。对于运动员来说，就算休息好了，身体恢复了可以重新回到赛场上，得分能力也会下滑，再也回不到受伤以前的状态。

　　跟腱断裂的恢复是一个漫长的过程，一旦受伤了就必须全身心进行休息，及时治疗恢复，千万不能再进行剧烈运动，不然有极大的可能性出现第二次跟腱断裂的风险。若是再次断裂的话，那么无疑给身体重重地一击。所以说，日常运动的时候一定要保护好身体，避免跟腱断裂这种大伤。

　　跟腱断裂后如何康复才能恢复得好？

　　1、卧床休养

　　当出现跟腱断裂之后，会出现行走困难的情况，比如说出现足后跟无法抬起，比如说无法支撑正常地行走等等。因此，建议出现跟腱断裂后，做完手术之后，需要坚持卧床休养。休息好了才能恢复体力，体力恢复了，才能有力气做恢复训练。

　　2、调整情绪

　　跟腱断裂会影响正常的行走，会影响伤者的行动，而对于运动员来说，也许运动职业生涯就这样结束了。面对这样的打击，很多人无法快速转换情绪，开始变得脾气暴躁，向家人、向医生发脾气，每天哭泣抱怨上天不公等等。

　　情绪与健康有极大的关系，想要伤情快速恢复，就要学会调整情绪。因此，伤者们要学会看开，毕竟已经受伤了，再怎么苦恼、发脾气，也于事无补。现在该做的是，配合医生进行治疗、调理，以便促进身体恢复。好好配合治疗，做恢复训练的话，身体恢复就会越好。

　　3、适当锻炼

　　手术之后，休养一段时间之后，需要做康复训练。不过康复训练相当痛苦，但是为了能够更好地恢复功能，必须要坚持。比如说术后几周之后，可以在床上做直抬腿练习，每天做几组向上直抬腿、向后的后抬腿、向外展的侧抬腿动作，坚持每天做4到6组，可以强化腿部肌肉，避免肌肉过分萎缩。

　　当然，锻炼最好根据医生的安排进行，不要自己乱做。因为医生会根据你的情况，为你推荐最合适的辅助治疗锻炼。而且锻炼不能贪多，需要循序渐进按阶段锻炼，才能起到良好的康复效果。