女人吃花粉的好处可以为身体补充营养物质，坏处是可能会伴随瘙痒或者是胃肠道不适的症状。

1、好处：花粉属于一种比较常见的食材，里面的营养物质是比较丰富的，不仅有多种矿物质，同时也有维生素C以及微量元素，当中不可缺少的营养物质，在平时适当吃一些花粉，能够为身体补充多项营养，同时花粉也可以提高巨噬细胞的吞噬能力，改善女性出现的贫血症状，提高血液当中的红细胞以及血红蛋白的数量，达到美容养颜的效果，对女性皮肤是有好处的。尤其是在平时皮肤上面出现了色素沉淀症状，也可以适当吃一些花粉进行改善。

2、坏处：有一部分人对花粉过敏，吃了之后可能会伴随皮肤上的瘙痒的症状，严重者也会诱发过敏性荨麻疹或者是过敏性哮喘。如果在吃花粉的时候，没有根据自己的情况，一次性吃了大量的花粉，会增加肠道负担，不能够被肠道完全的吸收和利用，伴随腹部疼痛以及腹泻等症状，甚至也会导致明显的恶心和呕吐，从而会对身体健康影响。所以在平时吃食物的时候，要遵循少食多餐的饮食原则。