好多个社会发展假如你没有钱，就最好是长个子一点，张帅一点，许多 男孩子在16岁的情况下看不上自身还太矮，那麼问题来啦，16岁还能长个子吗？能长个子3厘米呢？下边我们来就详细介绍下！
16岁还能长个子吗
长个子是全部男孩子所追求完美的，伟岸的身高才可以看起来更有男人魅力，青春发育期的男生长高越来越很快速，可是也并并不一定的男孩子全是那样，有的男孩子在青春发育期生长发育迟缓，并且长个子都不显著，这类状况挺大的可能是和大家族基因遗传相关，也可能和天生的病症相关。16岁的我比同年龄人必须矮，是否不容易再长了？16岁还能再长个子吗？
生长发育迟缓
16岁的男孩子还处于发肓的青春发育期，還是会生高的，现在的你比同年龄人要矮，是由于你归属于生长发育比较晚的一类，实际上是很一切正常的。一般的人到16岁个子会显著长个子，也是有发肓比较晚的，个子长个子的時间可能会延迟到16岁之后，因此，无须担忧自身停止不前，除非是你大家族组员也不高。
欠缺优质蛋白质
在16岁这一年纪，人的个子也有显著的增长，因此这时候对钙的需要量挺大，我们都了解，骨骼的发肓和钙有挺大的关联，假如在个子生长发育的高峰时段欠缺优质蛋白质的补充，那麼便会使骨骼消化吸收不上充足的钙，最后造成 个子生长发育停滞不前，已过这一湿阶段再想补钙补锌长个子，那全是徒劳无功的。
营养搭配
青春发育期的小孩需要补充充足的营养成分，才可以推动人体的生长发育，由于身体的生长发育和生长发育需要丰富多彩、充裕的营养成分做为基本，因此在平常要多吃含有蛋白、维他命等微量元素的食材，保证营养搭配的饮食搭配方法，就会有推动长个子的功效，不必多吃废弃物食品，废弃物食品中加上了许多 对人体不好的成份，会阻拦青春发育期小孩的人体生长发育。
16岁还能长个子3厘米
这一谁也没有明确的回答，最先要向了解你是不是还会生高，务必要了解你的骨垢线是否合闭的，不合闭才有长个子的可能！假如合闭了就不容易再长了！
想长高吃什么好
吃含钙量多的食材：
西红柿大豆
食物：1个西红柿、100g大豆、80g番茄沙司、适当盐、5g糖
作法：1)准备好全部的食物。2)大豆提早泡开8个钟头以上。3)番茄热水烫一下。4)随后削皮滚刀块。5)炒菜锅加温放进西红柿一会儿。6)随后添加番茄沙司再次煸炒。7)添加适量的冷水煮上5分鐘。8)随后用搅拌装置把番茄粉碎。9)倒进泡开的大豆。10)火灾烧开文火烧煮1个钟头。11)添加盐12)添加糖调料。13)交流会收浆汁即好。
海带丝羊肉汤
食物：500g牛羊肉、100g海带丝、适当盐、适当白胡椒粉、适当米酒、适当小葱、适当枸杞子、适当芝麻油
作法：1)海带丝2)用小水泡发3)泡开一晚4)极好的牛羊肉清洗切片5)汆水6)汆水后清洗7)泡开好的海带丝放进精盐轻轻地搓揉，清洗干净。8)将整理干净的海带丝切片和汆水后清洗干净的牛肉块一起入点压力锅倒进米酒9)电高压锅设定熬汤这一档，就可以无需理睬它了10)30分钟后沸腾，下盐、白胡椒粉、芝麻油11)盛出，切上几块小葱，放上好多个枸杞子装点，就可以上菜开吃啦！
