女人睡前喝桑葚酒一般是比较好的，不过应该控制好量，不能够一次性喝的太多。

桑葚酒主要是通过桑葚果酿造而成，是一种水果酒，而且无污染，具有养身、滋补和补血的效果，里面含有花青素以及维生素和氨基酸、白藜芦醇等营养物质和生物活性成分，对女性来说，喝了之后能够改善手脚冰凉的毛病，也能够强身健体、降血压、降血脂、抗衰老、美容养颜、软化血管，经常饮用能够缓解眼睛的干涩和疲劳，有明目的效果，晚上睡觉之前喝桑葚酒，也是比较好的，如果适量饮用，能够加速新陈代谢以及血液循环，如果喝得太多，可能会有少量酒精的成分引起醉酒，所以控制好量不会有不利的影响。

桑葚酒适合风湿性疼痛或者是关节炎、贫血的患者作为辅助改善的方式，如果出现了大便干结、小便不利、肠燥便秘也可以适量饮用，具有黑发明目、补肝益肾、生津止渴的功效。

日常生活当中应该合理的搭配膳食，保证营养均衡和全面，也需要根据个人身体的素质做运动，保持规律的作息，创造良好的睡眠环境。