尽管燕窝有这么多的益处，但这并不能说燕窝就可以适用全部的群体服用，一样地，并不一定的孕妇全是能够应用燕窝的，由于燕窝是寒性特性的食材，因此大伙儿在服用燕窝以前，最好先咨询一下医师，用心听医师的建议再吃最好是。有胎热的孕妇，服用燕窝是最好是的挑选。燕窝的做法非常多，那今日就一起来看一下如何做燕窝，才算是有异味又合理的作法。

一、牛乳冰糖燕窝

材料准备：生燕15克，纯奶一杯，老冰糖适当。

第一步，在炖锅里边倒进适当的冷水，大蜡烛冷水煮沸，直到水烧开之后先把生燕放入锅里边刚开始烧煮。炖锅中的生燕烧煮二十分钟的時间。直到把生燕炖好之后，在里面装进去适当的老冰糖和牛乳，再把火调小，略微烧煮上三分钟的時间，让炖锅里边的老冰糖完全溶化就可以了。牛乳能够补钙补锌，老冰糖能够下火，无论是对胎宝宝還是对孕妇，都是有很好的实际效果。如果有的孕妇是血糖高型的，能够挑选不装进去老冰糖，立即把燕窝和牛乳一块服用就可以了。

二、燕窝排骨粥

材料准备：生燕15克，稻米一百五十克，猪瘦肉适当，油适当，盐适量。

第一步，小米粥是人最非常容易消化吸收营养成分的方法，因此多吃一点排骨粥，胎宝宝可以消化吸收大量的营养成分。把稻米清洗干净之后，放入锅中烧煮半小时的時间。在烧煮稻米的另外把猪瘦肉洗干净，随后切割成小块。

第二步，直到稻米熬好之后，装进去生燕，猪瘦肉碎，适当的葱碎，适当的生姜沫，随后盖上盖再次烧煮二十分钟直到起锅以前在里面装进去适当的盐调料。燕窝排骨粥健脾胃润肺止咳、补阴健脾养胃、增强免疫力，燕窝、稻米共用，能健脾益气而助生物化学，润肺止咳滋补养生。