小孩子来大姨妈之后一般还可以长个子5-10公分上下，尽管来大姨妈意味着身体的雌孕激素水准早已做到了青春发育期的水准，可是并不意味着儿童生长激素终止代谢，要是有儿童生长激素代谢小朋友依然可以长个子。

个子一般是因为基因遗传、自然环境、饮食搭配及后天性的健身运动等各个方面的要素造成的，因此要留意适度的提升营养成分，多吃鸡蛋、猪瘦肉、鱼类等营养成分类的食材，另外也要留意多歇息，多报名参加有氧运动减肥如游水、慢跑、跳高、瑜伽健身、骑车、步行、体育运动等推动骨骼的生长发育。

女生来大姨妈是子宫卵巢成熟的表现，可是月经来也需要一段時间，直至生长发育结束，女性的身体仍在生长发育。只不过是说个子增长要比没有来月经的女生迟缓一些，可是那样并不意味着女士不容易长个子，因此，女士不必担心来例假也不长个子。许多女士来例假仍然会生高的。

长高的方式有什么？

1、生活习惯：身高高矮和遗传基因相关，一样也和本人饮食搭配及其生活作息相关，像生长发育期内的女生，假如平常睡眠质量姿态，作息时间表及其饮食搭配平衡都是有巨大关联，要想长高个作息时间务必要规律性，并且饮食搭配也需要平衡。

2、增强体质：骨骺线都还没合闭的状况下，要是坚持不懈每日锻练，没事干拉伸动作，能够推动生长发育。便是一些女生的生长发育骨骺线早已合闭了，坚持不懈一段時间锻练還是能够将骨骼打开的。因此，平常生长发育的女生能够练瑜珈。