生理期对每一个女孩而言全是一大磨练，经期综合症，生理期姨妈痛，小腹疼，头痛，腰痛...可是在这种痛中，是不是有妹子和小井一样，“生理期胃痛”。小井也是第一次，在生理期例假不疼，可是胃痛，并且全身时冷时热的！你是不是也是有那样的病症呢？假如你检索到本文，坚信早已和小井的病症八九不离十了！可是，应对这生理期胃痛的奇怪状况，应当怎么办呢？

不得不用餐，适度吃流食

生理期胃痛的确是一件令人不想活了的事儿，对比小腹疼，胃痛并不一定到来轻轻松松，可谓是一口闷气库存积压在胃中，不上不下，且肆无忌惮入侵你的胃。许多 妹纸会在那样的状况下决然进餐，实际上它是不可取的。在生理期如不进餐，摄入充足的发热量和营养成分，则没办法保持基本的获胜要求，因此能够 挑选，服用咸粥，烫水，鲜面条等流食，切忌由于胃痛而断食！

回绝喝冷食，温开水最适合

在生理期中回绝喝冷食，冷食的刺激性，易造成刺激性孑宫，加剧生理期小腹疼，若有生理期胃痛病症的亲妹妹，就更要避讳冷食，冷食虽就是你想和就喝，可是喝过冷食以后造成胃痛加重，就并不是你要不疼就不疼的。因此生理期理应回绝喝冷食，能够 适度食用温开水、红糖姜水，究竟养胃实际效果。

避免受凉，搞好防寒保暖工作中

通常在这里胃寒的情况下，人体体温也会刚开始产生着转变，不必说些什么夏季高温天气不容易受凉的叫法，非常是如今许多 美女都长期性呆在中央空调下边做事、学习培训，当穿越重生在那样冷热交替的室内空间时，非常容易造成人体受凉，生理期女孩本就人体抵抗能力较弱，特非常容易在此刻受凉感冒，因此作为一个女生一定要留意搞好防寒保暖工作中，非常是小肚子、肚脐眼、脚部、脚掌。

生理期胃痛的调养方式

咨询过妇科大夫，医生说生理期胃痛很有可能是因为生理期血液不商品流通，身体血供不够，当生理期来临时血液供求平衡了孑宫，而这时候胃里的血供不够，就造成了胃里出現畏寒怕冷，胃痛状况。因此，要想改进这一病症，建议女孩在平时阶段多服用补血补气商品，而且在生理期来潮前七天刚开始服用一些补血补气养神的食品，以提升生理期身体血液血供，长此以往就可以合理改进生理期胃痛状况。

确保充足的作息时间

在生理期确保平时的一切正常饮食营养以外，还理应注意休息，确保充足的睡觉时间，尽可能早早休息了，入睡是最有效轻徭薄赋的方式 ，尤其是在生理期，确保充足的睡觉时间有利于让例假轻快的渡过这一段躁动不安期。