女性更年期睡眠质量不好，能够内服安定片。睡眠质量不好是普遍的病症，是因为身体的女性激素产生改变所造成的。还会继续出現出虚汗，面色潮红，疲倦乏力，情绪不稳定，情况严重还会继续出現抑郁的症状。因此进到女性更年期后一定要适度的补充雌性激素，另外还要留意自身心里的调节，多开展户外活动游戏，找一些事儿充实自己。还可以在饮食搭配上多吃一些黄豆、纯蜂蜜、蜂花粉等带有雌性激素较高的食材。

女人更年期常常会出現失眠、焦虑情绪、心烦等病症，中医治疗更年期失眠需要考虑到肾精不足的辨证论治特性，多能够选用中医药辩证搭配医治，综合性调养五脏六腑作用，均衡阳阴，调整情绪，能够使睡眠获得改进。还能够相互配合一些饮食疗法开展医治，如配一些枸杞、黄菊花、玫瑰等中药茶，来疏肝理气、养心安神。

男性更年期非常容易出現精神心理状态的病症，在其中最普遍的病症是失眠。因为女性更年期是雄性激素降低造成的，故临床医学上医治医治更年期失眠的药品包含：

1、雄性激素减少：可给与补肾壮阳舒肝理气、清热解毒活血的中药治失眠；

2、雄性激素欠缺：可给与补充雄性激素医治，另外协同稳定等药品治失眠。

更年期失眠吃什么中药，关键包含两大类药品：一、改进更年期的症状的药品；二、提高睡眠质量的药品。女性更年期常常会出現焦虑情绪、抑郁症、心情不稳、心态差等病症。调整这类病症的药品可以吃黛力新，早午各1片，留意此药不可以夜里服食，由于可影响睡眠质量；奥氮平从临睡前1/4片吃起，每星期慢慢加大药量至临睡前半片、临睡前3/4片至临睡前1片。提高睡眠质量的药品，能够先吃新式的提高睡眠质量药品，该类药品见效快，药物半衰期短，第2天早上起床沒有并发症状，该类药品沒有成瘾性，这类药关键包含曲唑酮、唑吡坦、右佐匹克隆。如吃完这类药以后实际效果不佳，能够改为阿普唑仑，若阿普唑仑吃完以后实际效果仍较弱，能够改为氯硝西泮，从临睡前半片吃起，慢慢加大药量至临睡前1片。