眼看着快要大学毕业了，今年23岁的马鞍山姑娘小真（化名）心情格外好。每天晚上不是拉着闺蜜k歌，就是三五成群泡酒吧。由于家里经济条件好，她的零花钱一直不用愁，不知从什么时候起，已经没有回家吃饭的习惯。白天外卖、快餐、膨化食品，晚上烧烤、炸鸡、麻辣烫。1米6的个头，竟然有200多斤的体重。就在不久前，小胖妹毫无预兆地开始吃不下饭了。虽然没有任何不适，但吃一口就会吐，肚子还跟吹了气的气球似的，越来越大。这症状持续了大约一个月后，大家发现小真突然消瘦了好多。一称体重，居然只有150斤。这不正常的瘦身令她警觉起来，到医院就诊发现胃癌晚期，患罕见的胃部低分化腺癌Ⅳ期，小真的胃癌发展到这一步，已经没有治愈的可能。

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　　1.坐下不想动

　　上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动。千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。

　　德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动。

　　2.夜晚不睡觉

　　很多人因为工作不得不熬夜加班；还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物”。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。

　　3.喜欢吃烫食，喝很热的水

　　冬天来了，很多人喜欢吃点热乎乎的火锅，更有人喜欢喝滚烫的茶水，其实这样做无疑增加了致癌的隐患，滚烫的食物和水容易烫伤食道形成慢性溃疡，溃疡长久不愈就会癌变。奉劝喜欢吃烫食的朋友还是心别太急，放凉一些再吃吧。

　　4.拥有过敏的体质

　　千万别小看过敏这个事，有过敏体质的人不但自己难过，患癌症的几率也高。美国科学家调查了近4 万人，凡是有哮喘和对某些药物或化学试剂过敏的人，比无过敏者更易发生癌症。有过敏史的女性罹患乳腺癌的几率比正常人要高30% ;有过敏史的男性罹患前列腺癌的几率比正常人高40% 。

　　5.常吸二手烟

　　除了众所周知的肺癌，吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等，可谓“一支烟在手，全身都遭殃”。

　　6.血清胆固醇过低

　　千万别以为只有胆固醇高了才是病，实事证明，胆固醇不高不低才最健康。美国有些学者研究出来，血清胆固醇过低的人，结肠癌发病的几率会偏高，如果血清胆固醇低于110mg ／ dl，那么患结肠癌的风险就会增加三倍以上哦。

　　7.经常憋大小便

　　尿液中一般含有一种或几种致癌物质，均能刺激膀胱上皮使其癌变。粪便中的有害物更多，如硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物和次级胆酸等致癌物，若经常刺激肠粘膜，也会导致癌变。憋尿的危害尤其大，如果长期憋尿，即使不患癌症，也会增加患尿毒症的风险，奉劝各位因各种原因而憋尿的朋友千万要注意啊。

　　8.无肉不欢

　　有好多朋友总是无肉不欢，而且偏爱猪、牛、羊等红肉，也因此而自动回避了蔬菜与水果，甚至连主食都由肉类代替，这样的朋友患肠癌的比例比每月只吃少量肉的，至少要高2倍以上，吃的肉越多，患肠癌的风险就越大。

　　9.夫妻一方患癌

　　资料表明，夫妻双方同时或先后患癌的现象，有逐渐增多的趋势，称为“ 夫妻癌” 。专家认为，相同的不良生活方式为其祸根，地域和室内环境（如大环境污染和装修污染等）也有可能导致这样的情况。

　　10.癌症病人的子女或直系血亲

　　肿瘤遗传学研究认为，人类癌症的发生与遗传因素有很大的关系，癌症病人的后代患癌的风险显著高出一般人群。不过，也有学者提出，这种风险虽然存在却未必与遗传有太多关系，而是相同或者相近的不良生活习惯及区域环境所造成的。

　　11.严重缺乏维生素

　　瑞士专家认为，体内保护性维生素少的人易受癌症侵犯。维生素A、 β 胡萝卜素缺乏者，罹患肺癌的危险增加3 倍； 维生素C 缺乏者，罹患食道癌、胃癌的危险分别增加2 倍和3.5 倍； 在维生素E 不足的人群中唇癌、口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌的发生率都要增加。

　　12.爱钻牛角尖

　　如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续一两年以上，就要小心了。临床发现，生活中爱较真、生气又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。