胃疼的时候，当时发誓以后一定要好好爱护自己的身体，不要熬夜，不要暴饮暴食，不要吃一顿没一顿，不要吃辛辣生冷的食物……但是当胃疼过去之后还是一如既往地放纵自己的胃，该吃啥吃啥，该干嘛干嘛。所以说，人啊，都是在事情发生的当时才会清醒认识到自己该做什么，不该做什么。其实归根结底，这是人的习惯问题罢了。习惯了放纵，习惯了拖延。

　　而胃疼的人是习惯了不良的饮食习惯。因此想要解决胃疼问题，吃药不是根本，最有效的方法还应该从吃什么说起。要知道，只有养成了良好的饮食习惯，时刻提醒自己该吃什么，才能慢慢把我们的胃补回来，最终通过食疗根治胃疼问题。

　　那么胃疼到底该吃什么呢？

　　白开水

　　水，是万物之源，也是治疗万病的基础。尤其是温白开，对于胃疼是是有很好的缓解功效的。胃疼时，喝上一点温热的开水，感觉整个胃都舒服很多。

　　面条

　　对于胃疼，还有另一种基础的食物，那就是面条，每次说到肠胃问题，总会想到它。谁叫它的养胃效果这么出色呢？尤其是清汤面，注意不要煮得太咸，对于胃疼有特别好的缓解功效。胃疼的人日常可以多吃。

　　花生

　　很多人不知道，其实花生是有养胃效果的，胃疼的人不妨放心试一下，但是需要适量地吃，千万不能吃多了，因为它富含脂肪，吃多了反而会积食不易消化。

　　生姜

　　如果是由于受寒导致的胃痛，那么不妨试一下生姜，生姜驱寒，可以有效缓解胃部冷痛症状。对于受寒拉肚子具有同等的缓解作用，可以煮成生姜红糖水来喝，养胃暖胃效果很好。

　　苹果

　　苹果富含果胶和膳食纤维，果胶可以保护胃壁，膳食纤维增加胃部和肠道的蠕动，促进消化，对胃部有很好的养护作用。因此胃疼时可以吃一个苹果来缓解一下，除了苹果，也可以选择吃苹果酱来养胃，而且经过加工的苹果酱更加利于肠胃的消化和吸收。

　　南瓜

　　南瓜具有养胃效果，是因为其含有大量的果胶，对胃壁起到很好的保护作用，还可以减少溃疡的发生。用南瓜和小米做成南瓜小米粥，养胃效果更好，但是需要注意，南瓜皮非常不好消化，胃疼的人食用前最好去皮。

　　山药

　　山药的口感很好，可以促进食欲，经常吃的人知道，它也有通便效果，因此它对胃也有很好的养护效果。胃疼时食欲下降，可以多吃山药。

　　西红柿

　　西红柿富含多种有机酸，具有消炎功效，对胃疼有很好的缓解效果。西红柿炒菜，做法很简单，但是做成西红柿汁，效果最好。坚持每天饮用200毫升的西红柿汁，胃疼症状会慢慢消失。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）