肾是人体的重要器官之一，肾虚是困惑男性健康的一大疾病，那么男子吃什么食物养肾补肾呢？下面给咱们强力引荐几种食物，是补肾神器，想补肾就不要错过了。

　　男性肾虚吃什么补肾养肾

　　1、鸡蛋白

　　维护肾脏需求低蛋白低磷饮食，但是也要弥补满足的蛋白质。鸡蛋白中富含多种健康蛋白质，并且比别的来历蛋白质含磷量更低。

　　2、西兰花

　　除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种根本养分素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有利成分，这些都有助于铲除体内毒素，然后减小肾脏担负。西兰花最简略的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

　　3、鹌鹑

　　鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

　　4、狗肉

　　在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。

　　5、鸽肉

　　鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

　　6、红辣椒

　　红辣椒中要害成分辣椒素有助于分化体内（格外是血液）废物。因而，红辣椒是让肾脏健康的完满食物。

　　7、卷心菜

　　卷心菜中富含丰厚的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比西红柿多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于铲除体内自由基。承受透析的肾病病人最佳多吃点凉拌卷心菜。

　　治疗肾虚的方法

　　1、每天适量步行或慢跑

　　运动是每个人都需要的。男人更是首当其冲！但是很多男性都喜欢坐在沙发上或者板凳上！如果每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

　　2、性爱别太猛烈

　　很多男性朋友都有性功能障碍，而且几乎超过一半的男人都会有过生殖器官有受损的情况！而且男人在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁私处的因素。

　　3、充足睡眠

　　睡眠是为了我们第二天的精力充沛！当男人们进入了睡眠的状态的话，男人的阴茎处会处于勃起的情况，而且会持续3―5个小时。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。

　　4、多打哈欠

　　为什么要选择用打哈欠来治疗肾虚呢？其实是因为在我们打哈欠的时候会产生一氧化氮。它不仅能到达唿吸神经，保护心血管系统，还能沿着嵴髓下行，直至给私处输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。