专家警告说，在家中查收工作电子邮件或在周末接到老板的电话可能会损害你的健康。一项5万7000人参与的研究发现，超过一半的参与者在正常工作时间以办公——智能手机和平板电脑使在家查阅工作文件变得更方便，从而加剧了这一趋势。

　　研究人员发现，那些在夜晚和周末工作的人更容易出现失眠、头痛、疲劳、焦虑和胃部不适等。德国研究人员发现，在正常工作时间以外办公的人也更容易出现的肌肉和心血管问题。科学家们的研究成果发表在《国际生物钟学》杂志上，研究呼吁制定更严格规则，防止工作侵入人们的家庭生活。他们表示，技术进步创造了一种“永远在线”文化，不断加大人们需要随时投入工作的压力。

　　他们认为，休闲时间完全避免工作对帮助体能恢复是至关重要的。研究的作者，德国奥尔登堡社会、工业和组织心理学研究协会的研究人员进行的这项研究，是基于两个主要调查整个欧洲的工人的研究的。他们写道：“信息和通信技术，如电脑和智能手机……有着固有的潜在的好处和潜在的危险，可以使员工在任何时间和任何地方都能进行办公。这不仅改变我们的工作组织，也可能改变我们进入社会和集体的模式。

　　他们补充说：“自由时间就应该让人么自由支配，否则就必须知道这不利于体能和身体机能的恢复。研究的主要作者，公共卫生专家安娜·阿林豪斯博士说：“我们的研究结果表明，即使是只进行少量的超出合同约定的工作时间的额外工作也会带来健康问题。二者之间存在很强的相关性。一些大公司甚至政府开始提高移动工作带来负担的警惕。技术零售商Pixmania在2012年单独的研究发现，智能手机使工作日内的工作时间增加了两个小时左右。

　　超过90%的上班族配有能收发邮件的智能电话，研究发现，他们每天的第三方访问次数超过了20次。德国汽车制造商戴姆勒上个月在其10万名员工的电脑安装了一款软件，当员工外出度假时，该软件会自动删除发送给他们的邮件。戴姆勒发言人，奥利弗·维霍夫斯基说：“这一举措背后的想法是，让人们停下来歇歇。然后他们可以以一种全新的精神面貌回来工作。”德国电信的经理同意在晚上、周末和假期期间停止向员工发送邮件。2011年大众汽车宣布公司服务器将关闭员工的邮箱终端的夜间工作路径。

　　法国最近推出了一些规则来维护数字和咨询部门工作人员的利益，禁止在正常工作时间以外的时间向他们发送电子邮件。德国政府正在考虑采取类似的措施。阿林豪斯博士说：“雇主应该考虑如何减少他们员工的额外工作。通常这需要从最高层开始，老板带头，尝试改变企业文化。不是每个国家都将实现法国制定的这些法规，所以公司应该自觉地改进自己的工作协议。”(实习编译：叶秀金 审校：邱天华)