新年伊始，一个血腥的报道引起了人们的关注，而且制造这场血腥的人竟然是一名人民警察，这个大案件就发生在12月22日，这个案件震惊了全国，身为人民警察的人为什么会杀人？这是很多人想知道的答案。

　　陈建湘已经是年过中年的人，做警察这个行业也有近20年，虽然他性格比较暴躁，但是人还是比较仗义的，这些是他的同事对他的评价，但是，很多人对他也是敬而远之，因为他这个人性格上有些偏执，而且武艺也算高强，大家和他交往都是小心翼翼，还有，他有一个豪赌的性格，这次被杀死的人当中有的就是赌桌上的人，他先后杀死了3个人，他的目标是20个人。

　　他为什么会变得这样的穷凶极恶？究竟是患上了疾病还是故意犯罪？文章称他曾经患过脑出血，和他妻子的关系也不是很好，而且，这次在逮捕他的时候，他并没有进行反抗，而且在被抓之前还准备自杀，自己朝着自己的头部开枪，文章还写到，陈建湘还患过抑郁症，难道他这次杀人和自杀真的和抑郁症有关吗？

　　相关的调查还在进行中，无论他是否是因为抑郁症杀人，都给死去的人的亲人带来巨大的悲痛和损失，这个也是他必须偿还的。不过，通过这个案例，我们可以触及到抑郁症的可怕，这种心理疾病不仅会毁掉自己还能够祸及他人，所以，有一个健全的心理，有一个强大的心理是多么的重要。

　　现在抑郁症的患者在不断的增加，这已经给家庭和社会造成很大的负担，因此，预防抑郁症变得更加的重要，这是一种精神层面上的疾病，只要做好心理的建设才能远离这种疾病，那在日常的生活中改怎样做才能远离抑郁症？

　　1、保持积极乐观的心态。要让自己有一个健全的性格，无论遇到什么挫折都要乐观的面对，不消极、不消沉。

　　2、养成良好的性格。人是一个需要与别人进行交流和沟通的高级动物，因此，要养成乐观、豁达的性格，在与他人交往的过程中大度大气，乐于助人，这些都会带给你精神上的愉悦和快乐。

　　3、学会自我心理调节。人生不如意十之八九，没有什么事情是一帆风顺的，因此，要提升自己的逆商，遇到心情不顺的时候，可以做一些有意义的活动进行调节，比如去运动、去旅游、去唱歌，或者可以找人倾述，也或者可以写写日记，这样将不良的情绪释放出去。

　　4、寻求心理医生的帮助。如果觉得自己的内心的抑郁无法排解，可以寻求心理医生的帮助，不要因为不好意思而耽误疾病的治疗。

　　5、积极治疗疾病。人在患了重病之后，情绪和心情上都会可能出现偏差，因此，要积极治疗疾病，尤其是脑部的疾病。（实习编译：李堃 审校：陈加勇）