蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。很多人都喜欢用蜂蜜来泡水喝，不仅可以润嗓子润肺，还可以清洁肠道，具有很好的作用。那么宫寒可以喝蜂蜜吗。

宫寒可以喝蜂蜜吗

宫寒是可以喝蜂蜜的。 

蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃可以防治贫血、心脏病、肠胃病等，并能提高人体免疫力。因此，宫寒的女性是可以适当吃些蜂蜜的。

宫寒喝什么蜂蜜比较好

龙眼蜜 又称“桂园蜜”，是蜜中上品，蜜色呈琥珀色，食味甘甜，不易结晶，具有浓烈的龙眼的香气，在我国单花蜜中其蛋白质含量最高，达1.699%。它有养血安神、开胃益脾、养颜、清热润燥、补中益气之功效，对心脾血虚引起的心悸不安、失眠和记忆力减退有辅助疗效。特别适合女性适用。 

荔枝蜜 中国医学认为，荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效，适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒症、疝气痛、淋巴结核、单板机疹不透、脾虚泄泻等症。《本草纲目》说它：“益智，健气。”荔枝蜜补中缓急，能安五脏。经现代医学研究证明，荔枝蜜所含的成份，对促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠提高人体免疫能力，促进幼婴儿的成长、发育有着积极的辅助作用。 

枣花蜜 枣花蜜性甘平偏温、维生素C含量较高，营养丰富，是滋补首选蜜种。 具有补中益气养血安神补血养颜健脾养胃护脾养胃、润肺补虚、和阴阳、调营卫之功效，长于补血，是调制中药的上等蜂蜜，也是妇女、儿童、老年人和体弱患者的理想蜂蜜。

宫寒如何喝蜂蜜

1.直接食用每天25～50克，即3～5汤匙。 

2.用温开水冲服，注意水温不要超过60℃，以免破坏蜂蜜的营养成份。 

3.掺入牛奶、豆浆或粥中食用。 

4.涂抹在面包、馒头上食用。

蜂蜜水对宫寒的好处

促进消化

蜂蜜对肠胃有调理作用，可以使胃酸分泌正常，有增强肠胃蠕动的作用。结肠炎、习惯性便秘的患者都可以喝蜂蜜水，可以显著缩短排便时间，减少胃痛和胃烧灼感。

增强免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质在体内可发生协同作用，以提高人体免疫力，还能治疗感冒、咽喉炎等。

抗菌消炎

感冒、咽喉炎、气管炎等炎症，都可以服用蜂蜜水来帮助减缓炎症带来的反应，这是因为蜂蜜有抗菌消炎、促进细胞再生的功效。蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等细菌有较强的抑制作用。

辅助睡眠

蜂蜜中含葡萄糖、维生素、钙、镁等多种元素和物质，能够有效调节人体的神经系统，有效缓解神经紧张，促进睡眠的作用，还有一定的止痛功效。