有自己在家榨过苦瓜汁的朋友们应该都清楚，苦瓜汁榨出来的时候上面会有很厚的一层泡沫，其实这是跟苦瓜中所含有的一种成分有关的，一起来具体了解下吧。

苦瓜汁上面的泡沫能喝吗

能喝。

苦瓜汁产生的泡沫也是苦瓜的一部分，可以放心食用，影响不太，就是这些泡沫，苦味也会比较淡，若是实在不喜欢喝的话，可以用勺子刮去，也可以将苦瓜汁静置半个小时，半个小时后泡沫可消散。

为什么榨苦瓜汁都是泡沫

因为苦瓜汁含有苦瓜皂甙。

苦瓜中含有一些皂类成分，叫做苦瓜皂甙，这种成分具有表面活性，可以降低水溶液的表面张力，因此在榨汁的过程中，经过一系列的剧烈的晃动，就会能产生持久性的丰富泡沫，通常放置一段时间就会消失。

苦瓜汁怎么做

1、苦瓜汁制做材料

要制作苦瓜汁，那么要选择好材料是至关重要的，但选择材料并不是很复杂，只要准备一根苦瓜，但是苦瓜要新鲜的，然后再准备好一台榨汁机，榨汁机必须要确保是洗干净了，还要准备少量的清水，最好是凉开水。苦瓜先把它洗干净，然后在水中浸泡一会儿，最好是在开水中焯一下水，让它的苦味消除一些，如果你能接受它的苦味的话，也可以不用焯水。

2、苦瓜汁做法步骤

把苦瓜的皮削除，然后把它切成一块一块的，放到榨汁机里面再加入适量的凉开水，然后启动榨汁机就可以了。就跟我们平时榨水果是一样的，方法是比较简单的，只要榨汁机的功能能够达到榨汁的效果就可以了。把苦瓜榨干以后，用过滤网把其中的渣渣滤掉，然后倒入杯中就可以饮用了。

苦瓜汁的功效与作用

1、苦瓜汁中含有大量的维生素，所以有很好的抗氧化作用，对于护肤美颜也有一定的作用效果。

2、苦瓜汁中含有比较丰富的微量元素，所以可以增强体质，提高身体的免疫力和抵抗力。

3、苦瓜汁中含有的苦味，对于肝脏也有一定的保护作用。

4、苦瓜汁还可以增进食欲，促进身体肠胃的消化和吸收。

5、苦瓜汁还有很好的清热解暑作用，所以可以预防夏季中暑。