宝宝不认真吃饭，不乖乖写作业，这些习惯让父母头疼不已，而且小孩注意力不够集中，可能影响成绩。当发现孩子注意力不集中时，父母该采取什么方法来提升孩子的专注力呢？

注意力分心的原因

外界环境干扰：通常人是需要在安静环境下，才能专心完成一件事情，若在繁杂、喧闹等环境下，容易使孩子的注意力不集中。所以当小孩在做功课时，记得把家中有声音的东西音量都调小。

心理上的因素：孩子有可能为了引起长辈或他人注意，借此得到一些关注，或是为了逃避父母给予的重责大任，便下意识地透过一些行为来达到目的，都是造成注意力不集中的因素。

教育方式不符：宝贝在成长阶段，学习和接受新事物的能力会不断提升，若他们对父母或老师所教育的内容感到太深奥，会因此失去注意力。所以要选择符合孩子年龄的内容，才能吸引注意。

不专心带来的影响

学校成绩变差：因为无法专注，较有分心散漫的现象，而且上课时难以集中精神，容易发呆或被其他事物吸引，造成学习跟不上他人，课业进度落后，导致成绩下滑。

自立能力变差：因为注意力不集中，小孩子在生活中较容易受伤，而且会有无法在时间内完成功课等现象，严重点未来可能会有缺乏组织的能力，导致工作无法好好整顿。

纪律难以约束：因缺乏自我抑制的能力，加上无法同时记住规定，容易有犯错的情形，而且受到压力时，可能有问题的行为产生。在校期间也因上课小动作多，易被记违规等情况。

提升专注力的方法

多利用好奇心：孩子对于未曾看过的东西总是充满好奇，而且会认真观察。因此可借由新奇、会变化的东西吸引小孩的注意，以此来训练注意力集中。特别是0~3岁的宝贝，最适合这种方法。

透过游戏训练：实验证明，孩子在游戏过程中，专注度跟稳定性都比较强，可以借由像找东西这样简单的游戏，培养小孩的专注力，还有运球这类的游戏也适合训练注意力集中。

订好执行计划：与孩子做好约定，规划做事情的步骤及计划，让小孩养成良好的习惯，借此也可以训练小孩子的自制力，培养他们的意志力，教育他们控制自己行为的能力。