有些爸妈听到自学马上联想到在家自学，认为是对学校没有信心或无法满足个人需求时的一种选择；如果你也这么想，那就是窄化了自主学习的内涵。那么如何培养孩子的自主能力和学习能力？

面对未来的世界，其实每个孩子、每个人，都有机会、也有必要发展出自学的能力。爸妈在管教孩子时，都希望孩子能主动一点，从年纪小的时候自己练习吃饭、收拾玩具，到渐渐长大后的自动自发做功课、帮忙做家事、勇敢尝试新事物，这样的特质或能力是怎么形成的呢？

自主能力是什么

社会心理学家Erikson在他著名的学说中指出，生命周期中有许多发展任务，学龄前幼儿最重要的就是培养出自主、自动的能力。

长久以来，哲学家和心理学家对自主能力（self-regulation）一词有很多见解，某教授指出，当一个人自主时，他所进行的行动是来自于内心所了解的理由，并感受到一种意志力。

这种来自于自己内心的感觉，并不是一时莫名的情绪作用而已，而是感觉到这个想要做的行动是自己的抉择，自己可以选择是否要去做、做什么、如何做。

学者们更相信，自主是人类的基本心理需求之一，当需求满足时就能促进自我成长、拥有幸福感。

自主与自我管理

某教授认为，许多人误以为自主就是放任、为所欲为，其实要做一个自主的人，不仅涉及能力（能做什么）、目标（要做什么）、方法（如何做），还要能自我管理（意志力、维持承诺），善用自己的动机和信心去完成；有了这些准备，环境上（人或资源）也能给予支持，自主的学习就有机会启动。

举例来说，当孩子和爸妈共读过图画书，裡面有吸引他的动物或交通工具，当他在生活中看到真实的动物或交通工具，就会产生探究的动机、会仔细地观察、累积出更多的相关知识。因此，若想启动孩子的自主学习，可从培养孩子的好奇心、注意力和学习兴趣做起。

培养好奇心

宝宝天生就有好奇心，1岁左右进入学步期更是精力旺盛，只要醒著几乎就是到处看、到处翻、到处玩，把家裡的每一处都变成探险之地，走出户外更可能像是脱缰的野马。

2岁开始，宝宝充满了对知识的渴望，不再停留在过去单纯观察世界的阶段，也不仅止于接受所看到的事实，他们认为每一件事一定有个理由，而且更进一步想要寻求背后的答案。

他们有太多的事情想瞭解，也有太多的疑惑想解开，但是有限的语言能力却又无法充分表达，透过问为什么？可以让大人回答他所有的疑问，正好满足他的需要，于是就顺理成章的问个不停。

培养好奇心父母怎么做

不要过度保护孩子：过多的保护会让孩子失去尝试、创新的机会，也会减低孩子解决问题的能力。像是孩子搬张小椅子爬上高处拿东西，脸上流露出得意的神情时，爸妈却喝斥：危险！快下来！就可能阻碍了孩子自发性的行为，让他变得不敢主动行事。与其禁止孩子探索，不如教导他避开危险的方法和常识。

要耐心回应孩子的好奇、好问：面对孩子一连串的探索行为及为什么攻势，爸妈需要的无非就是耐心。当孩子展开旺盛的好奇心、频频发问时，如果爸妈能给予鼓励与回应，将会让孩子更乐于就他所观察到的进行探索，这对他将来的发展将会有正面的影响。

要用孩子的视野看世界：请爸妈放慢自己的脚步，把自己降到孩子的高度，带著童心去看世界，才能领略孩子见到任何一个细微事物的惊喜。这份幸福的感觉，正是源源不断学习下去的动力。

培养注意力意志力

刚出生的宝宝已经具有注意力来接收外在讯息，但还没办法随心所欲看想看的东西；到了3个半月左右，宝宝有能力选择注视自己喜欢的视觉刺激，也可以因为预期会有特定的目标出现，而先将目光移往特定的方向。

注意力的长度除了与年龄有关，也受孩子的先天气质影响，有些孩子能长时间专心听故事或玩游戏，有些孩子却容易受外界事物的影响而转移注意力。幼儿通常对于有兴趣的事物，都能延长专注时间达15~20分钟。培养对事物的兴趣是养成专注的重要方法之一，原则上，先以短时间5分钟为目标，再慢慢加长时间。

培养注意力父母怎么做

爸妈的陪伴，让专注力更持续：在游戏时，爸妈的加入、具变化性的玩法，往往能吸引幼儿更持续、专注的参与。

挑选适龄刺激物，渐进学习：太多的刺激会分散专注力，可先从单一物件、短时间的练习做起，像是给他看简单图片、让他说出观察所得。刚开始只要能坐定5分钟，就给予鼓励，慢慢再延长时间、增加複杂性。

顺应孩子的学习节奏，勿干扰：通常在孩子吃饱睡足时，就是培养注意力的好时机。要让孩子更专心，就得先排除让他分心的因素，爸妈也不要随意去打断游戏。

避免暴露在电视的环境中：电视所提供的密集却又不真实的声光刺激，有可能使大脑预期所接受的刺激都将是如此之高，以致真实生活中的刺激在相较之下就显得不痛不痒。年纪愈小的孩子愈要避开3C的声光刺激。