虽然怀孕和生产是女性才能做的事，但是这不代表和男人没有关系。在准妈妈怀孕阶段，爸爸可以照顾妈妈的起居生活，等到分娩阶段到了，妈妈也需要爸爸的精神支持，并且协助处理住院相关的琐事，非常重要。

准爸爸如何平稳陪产

参加产前课程：由于爸爸无法怀孕，因此无法体会怀孕和生产的感受，以及可能会发生什麽状况，要想充分了解，参加产前课程是最直接和快速的，可以让准爸爸获得很多知识。

安抚太太情绪：大多数的孕妇早期阵痛的时候都是在家裡，因此这时候准爸爸应该要想办法安抚太太的情绪，让她镇定并且保持愉快的心情，像是放音乐，或是让太太泡澡等等。

做好待产准备：第一次生产的孕妇通常会有很长时间的阵痛，有可能会超过12小时以上。因此，准爸爸需要心理准备需要在待产室听自己的太太。以及其他待产的孕妇嚎叫一整晚。

好好照顾自己：由于准爸爸需要处理很多的杂事，还要陪伴太太，当她的心灵支柱，宝宝出生后可能还需要帮忙照顾。因此，照顾好自己的身体，补充能量，撷取适当的睡眠和休息。

消除生产恐惧：当准爸爸和太太一起进入产房后，她需要你的支持，因此，千万不要被身旁一堆仪器，或是被分娩的血腥画面吓到，你需要保持镇定。

准爸爸陪产注意事项

语言：不要太多嘴，尽量用非语言交流。妻子问你话的时候，要及时回应，一刻都不要让她等待。

动作：给妻子最贴心的呵护,常帮妻子抚摩、按摩，或握手、擦汗，使她的心里感到温暖。

环境：灯光调得暗，放点助产音乐，都有助于减轻产妇的烦躁情绪。

如果你练习过想像，可以跟她讲述你想像的场景，带她进入一个祥和的世界。

跟妻子保持一致的呼吸步调，鼓励她，告诉她做得很好，在宫缩间歇期帮助她暂忘掉一切，全面地放松身心。

如果妻子不希望任何人碰她，或者只允许其中一个接生员碰她，就任她去，不要轻举妄动。

准爸爸如何照顾新生儿

帮忙更换尿布：换尿布虽然有一点恶心，但是却是爸爸和宝宝互动的好时机，也是协助产后虚弱太太的好方式。如果不清楚如何更换尿布，可以请教护理师。

帮助宝宝洗澡：除了换尿布之外，洗澡也是一个互动的好时机。记住动作一定要轻柔，沐浴后要立即擦乾宝宝的身体，穿上衣服。新生儿不需要每天洗澡，2~3天洗一次即可。

哄骗宝宝睡觉：爸爸和妈妈的拥抱不一样，体温也不一样，但是宝宝对你们两个是一样的熟悉。因此，你可以找到一个适合自己的方式来哄宝宝入睡。

使用奶瓶喂养：如果妈妈需要休息，也可以将母乳挤出来，让爸爸使用奶瓶喂养。这可以让爸爸觉得，自己有参与到宝宝的成长。