宝宝到了半岁后就可以开始添加辅食了，有些宝宝是过敏体质，很多东西都不能吃，这可愁坏爸爸妈妈了，不知道宝宝的辅食添加要从哪儿入手，宝妈们别急，和小编一起来学习一下吧。

过敏宝宝怎么添加辅食

1、过敏体质宝宝，需在出生满6月龄后才能开始添加辅食。

2、爸爸妈妈要积极排查宝宝吃了会过敏的食物，并做好饮食记录。添加时以一次单项为原则，也就是说每次只添加一种辅食，同时进行观察，看宝宝是否有经常腹泻、出现红疹。如果辅食持续食用一周都没问题，则可以再添加另一种辅食，同样持续观察一周。若有过敏情况出现，能更清楚是哪一种食物需要列入宝宝的过敏黑名单中。

3、给过敏体质宝宝添加辅食，需选用新鲜的应季食材。决不能给这类宝宝食用未成熟的水果、生鲜食品;甚至建议尽量别提供油炸和甜食给这类宝宝。

4、建议过敏体质宝宝的辅食烹调用“蒸”“煮”最佳。

5、过敏体质宝宝满10月龄之前，蔬菜水果要先蒸煮后才能开始制作婴儿辅食。

6、全面了解宝宝现阶段过敏的食物。为了营养均衡，等宝宝长大一些后，可以再次考虑逐步添加，有些宝宝过了一个阶段后，可能就对曾经过敏的食物不再敏感。

7、如果确定宝宝对某样食物过敏，但又怕宝宝发育缺少这种食物所含的营养素，建议尝试先使用其他含同样营养成分的食物代替，给宝宝添加辅食。

这两点一定要做好

第一点就是要做好辅食添加记录，哪天加了什么，吃了多少、便便怎么样都要记清楚。有一次柠檬吃过一种青菜两天后有轻易过敏现象，我查了记录，用排查法比较了一下很快就找到是哪种蔬菜，后面就尽量避免给她吃了。上班的宝妈没那么多时间也要让家人一起记录，一定要坚持每天都记。

第二点需要注意的是不要贪多图快。最好每次只添加一种新食物，让宝宝适应两三天确定没问题之后再加新的。而且不要为了营养什么都给孩子吃，像海鲜、奶制品等容易引起过敏的东西尽量少加，米粉、一些大众化的水果和蔬菜相对来说都比较安全。

这些食材要避免

1、以米粉来代替麦粉

麦粉中的成分较易引发过敏，所以4～6个月大的宝宝若要喂食辅食时，尽量以米粉代替麦粉。

2、避免牛奶或蛋白类的食材

应避免使用牛奶或蛋白类的食材，如乳酪、起士、蛋糕，而蛋黄制品则建议在7个月大后再行添加;

3、避免海鲜、鱼贝类的食材

过敏者，肠胃不佳者，海鲜都尽量避免食用。

4、避免花生、巧克力等食材

以上制品可能使得宝宝的过敏症状加剧，或者成为促发宝宝发病的过敏原，父母一定要小心留意。不过这些食材也并非永远不能吃，一岁半后，宝宝的消化道及免疫系统健全后，上述食物可以一次给宝宝吃一种，再观察宝宝的反应，确定孩子没有任何不适后，就能安心添加

宝宝辅食过敏可能有这些症状

1、皮肤症状

妈妈给宝宝尝试了一种新的辅食，宝宝吃了以后出现荨麻疹、血管性水肿、瘙痒、面部潮红这样的皮肤症状，可能是食物过敏引起的。或者患有严重特应性皮炎(湿疹)的宝宝，可考虑是食物过敏引发的。

2、腹泻

这种情况是较为常见的，但是很多妈妈不容易把腹泻和过敏联系到一起，所以宝宝添加新的辅食后如果出现腹泻，妈妈要第一时间考虑是不是因食物引起的过敏，然后再逐步排除喂养不当及疾病等因素