一到换季季节，抵抗力差的宝宝很容易就会感冒。宝宝开始流清鼻涕大多是风寒了，作为宝爸宝妈应该如何给宝宝调理呢，下面教大家几种食物帮宝宝缓解流鼻涕的症状。

宝宝流清鼻涕如何缓解 

1 增加保暖 宝宝出现清鼻涕的现象，同样是因为身体受寒所导致的。这就需要及时对身体保暖，不管是增加衣物，或者使用温水泡脚来暖身体，都需要通过合理的方式来促使体内的寒气被驱逐出来。同时，也可以增加温热水的饮用，来促进身体的热量增加。 

2 避免受风 当宝宝出现清鼻涕以后，就更要减少外出，不要受风或在此受寒的现象出现。同时，让所处环境保持一定适宜的温度，通过不同的方式来增加身体的热量，促进体内寒气的排出。同时，不管是饮食还是所穿衣物、被褥，都要保持在温暖的状态。 

3 注意饮食 家长可以从饮食上控制下。不吃冷的水果食物，吃点性子平和的食物，比如猪肉、鸡肉等，平时喝点温水，多喝些姜糖水发发汗对去除寒气也是有帮助的。再就是尽早的让宝宝休息，保证充足的睡眠。要是体内寒气没有去除，再吃一些比较发的东西，比如鱼虾等又热了，体内寒冷交加，更不容易好。如果宝宝没有得到缓解，就及时就医，吃点小药很快就好了。

宝宝流清鼻涕吃什么食物好

1 生姜甜汤 宝宝流清鼻涕，一般就是受风寒感冒导致的。想要治疗清鼻涕就应该先为吧宝宝驱寒，把体内的寒气去除，那么就会起到很好的效果。而生姜甜汤正好是宝宝需要的，生姜具有暖身的作用，是可以治疗流清鼻涕的。宝宝喝了生姜甜汤以后，就有可能会出现发汗的现象，这时候宝妈要注意保暖的工作，及时给宝宝擦汗。 

2 白萝卜水 宝宝存在流清鼻涕的问题，也会出现咳嗽的问题。所以宝妈可以给宝宝准备白萝卜水，它能治疗流鼻涕还具有止咳的功效。能帮助宝宝缓解呼吸道疾病的症状，在煮白萝卜水的时候要把皮去除，切成块状的放入锅里，用文火顿熟后给宝宝喝就可以。 

3 粳米豆豉粥 流清鼻涕也有可能是存在感冒病毒，而豆豉是可以帮助宝宝赶走病毒的。它的做法也是比较简单，而且还有营养，治疗感冒也是不错的食物，是可以给宝宝吃的。

宝宝清鼻涕流个不停怎么办 

1、吃点宝宝的感冒药，一天三顿按时吃，吃上三四天以后，看鼻涕的颜色。如果鼻涕变成黄色的稠鼻涕，可能就快好了。 

2、宝宝生病是因为他的抵抗力较弱，家长平时要多让宝宝吃饭，吃性温的食物。而且多喝点姜糖水，有助于驱除身体内的寒气，让感冒快点好起来。 

3、每天泡脚。温水泡脚，可以促进血液循环，让宝宝的睡眠质量更佳。宝宝休息好了，感冒就快好了。 

4、为宝宝穿合适的衣服。如果穿的少了，感冒就不容易好。 

宝宝流清鼻涕吃什么药效果好 

1、小儿氨酚黄那敏颗粒是一种比较常用的治疗小儿感冒的药物，它见效快，能够有效的缓解宝宝流清鼻涕的不适症状，需要知道的是小儿氨酚黄那敏颗粒是根据小孩子的体重来决定用量的，不建议一岁以内的孩子服用。 

2、小葵花也是一种比较常用的治疗宝宝感冒流鼻涕的药物，小葵花适合一岁以内的孩子服用效果很不错，通常服用1~2次就能够起到很好的治疗效果。 

3、虽然小儿流鼻涕是外寒的表现，但是小儿的肺部是会出现发热症状的，因此小儿流鼻涕还需要服用一些小儿肺热颗粒，能够有效的改善肺部起热症状，从而缓解流鼻涕的症状。 

4、小儿感冒灵也是一种比较常用药物，能够有效的改善流鼻涕的感冒症状。需要知道的是小儿感冒灵服用过多会对宝宝的肝肾造成一定的损伤，所以不建议长期服用。