足弓可以支撑宝宝全身的重量，降低运动对于大脑所产生的震荡压力，保护脊椎、胸腹部器官免于撞击伤害等，功能很强大。那么如何防止宝宝患扁平足，有哪些危害？

造成扁平足原因

正常异常足弓：扁平足就是脚掌比一般人还要平且扁。正常的脚掌应该是内侧与中间部分凸起往上，构成了纵、横两个弓样。

先天条件原因：如果宝宝的韧带力量不足，以及脚底的肌肉生长发育不佳，这在孩子开始走路时就能观察出来了。

后天体重太重：扁平足的发生率和孩子的体重成正比。由于小孩正处于生长发育的阶段，四肢的成长速度最快，而胖宝宝的足部脂肪较多，若鞋子尺寸太小，肉都挤压在一块，时间久了即可能导致脚掌扁平。

三岁左右断定：一般而言，小宝宝于三岁左右时，就已经能够看到较为显著的足弓出现了；若到那时脚底板依然平坦没有弧度，就非常有可能为扁平足了。

脚部韧带问题：部分小孩由于身体发育与足部韧带的关连，也会造成足弓塌陷。建议家长观察一些时日，若宝宝三岁后，还常走路姿势不稳、运动后脚部易发软疲劳，或者不爱走路时，建议及早到医院诊治。

扁平足有什么危害

腿部易累肿胀：脚底没有足弓的孩子，日后的运动能力与劳动能耐也会受到影响。随著孩子年纪的增加，两脚站立以及行走时较易疲劳不适，小腿也容易痠痛胀大，严重时连膝关节以及腰部也会有不舒服感。

鞋子挑选重要：家长在为宝宝挑选鞋子时，对于材质、形状、高低、轻重都要非常讲究，当然可能花费也会比较多。此外，对于胖宝宝而言，早些于鞋子裡面垫一块足弓垫并没有什麽坏处。

订做专用鞋垫：因为人体足部的软骨相当多，构造也比较精细，所以就算是想要透过手术治疗，扁平足的现象也非常难彻底根除。通常医师会建议家长，要帮患有扁平足的小孩，设计製作扁平足专属鞋垫。

如何预防扁平足

注意体重控制：扁平足的产生机率，和宝宝的重量大概成正比，所以在宝宝快速生长发育的阶段，家长要特别留心孩子重量的管控。

别太早学走路：在孩子学会站立后，家长不用著急要让宝宝学走。在足弓发育形成未完全的状况下，小孩若勉强练习步行，全身的重量会压迫足部，易使足弓太重而慢慢造成扁平状况。

免以热水泡脚：家长不用让小宝贝以热水浸泡脚部。因为足底的韧带遇热会较为鬆弛，对于足弓的发育形成和维持不利。建议能每天定时为孩子做足部肌肉训练，像是让小宝贝踮起脚尖站著等等，都是不错的方式。