沙棘汁是果汁的一种，可以自己在家里用果汁机榨，也可以在外面买榨好的的。那么，沙棘汁什么时候喝最好？沙棘汁可以空腹喝吗？

沙棘汁什么时候喝最好

因为它的味道比较酸，所以建议如果是胃肠敏感的人群要饭后1-2小时饮用.

沙棘汁富含维生素C维生素E，居果蔬之冠，止渴生津，保胃护肝醒酒；沙棘果汁内含20多种微量元素和18种人体必需氨基酸，使你在品尝沙棘汁美味的同时，更能均衡补充营养；天然沙棘系列饮料具有高原特点，它浓缩了沙棘精华，属饮料珍品，人们不去高原就可以品尝领略到高原植物的独特风味。尽量在餐后添加，如果空腹添加的话，一次量不要过多。

沙棘汁怎么喝

目前市面上的沙棘汁都是以饮品的形式出现，可以直接饮用。

粉状的话冲着喝，它里面有量勺的，每次一勺就行，每天两次，最好还是按着说明来使用，可能效果比较好些，不太清楚的话网上也是有些详细.另外，个人觉得调理身体还是得靠平时养成好的生活习惯，不要过于依赖这些营养品了。

沙棘汁的简单做法

1、材料：沙棘果，冰糖，柠檬，鸡蛋清，鸡蛋壳。

2、做法：在锅中加入少量的水烧开之后加入冰糖、鸡蛋清、鸡蛋壳、柠檬用微火煲稠，不稠就多加入点冰糖，好了之后就过滤出糖水称糖浆。然后用750ML沙棘果加入榨汁机中加水到1000ML，在加糖浆至1250ML榨汁。榨出来后过滤就是沙棘汁了。

沙棘汁的营养元素

由沙棘俗名醋柳、酸溜溜。含有极高的维生素，维生素C的含量每100克含有80到1500毫克，是猕猴桃的5到8倍，山楂的70倍，西红柿的80倍，葡萄的200倍。胡萝卜素含量相当高。沙棘中人体所必需的维生素E（）达80%以上，用后在人体中能转化为维生素A的含量高于鱼肝油。沙棘中以葡萄糖、果糖为主钾、钙、钠、镁一应俱全。含有各种微量元素和生物活性物质达190种之多。