补钙是许多人会关注的问题之一，妈妈喜欢给儿童补钙，老年人也需要补钙。那么，除了在食物中获得钙片之外，还可以通过钙片能获得钙质噢。下面就来跟大家讲讲，Abtei爱普泰钙片怎么吃。
Abtei爱普泰钙片怎么吃
【商品用量】1天1次，1次1粒。本品颗粒较大，不喜欢温水送服的人群，不要忘记，它其实可以咀嚼哦，味道微甜，橙子味。
产品功效:
钙是一种矿物质，用于活化和维持人体的许多生理过程。钙是骨骼框架的基本组成部分，并保证其稳定性。由于钙会不停地从人体内流失，因此人们必须注意体内钙的充足供应。
钙
1、对骨骼构成很重要。
2、对肌肉功能的发挥是必不可少的。
3、对神经脉冲信号在人体神经和细胞中的传递起着某种重要作用。
4、用于血液凝结。
5、补充钙质，挺拔体态，减轻经前状况，改善睡眠。
维生素D3：
促进钙磷吸收、骨骼钙化、骨和牙的正常发育，维持正常钙的代谢。
适宜人群：
⊙患有类风湿性关节炎、骨刺、关节疼痛、肿胀人群。
⊙特别是经常体育、运动、健身锻炼的人。
⊙适用于烟酒过多、应酬、熬夜，身体处于亚健康状态。
⊙适用于经常出差、旅旅在外饮食不正常的人士。
⊙预防骨质疏松，需增强骨密度、增强骨骼韧性的人群。
⊙适用于挑食、偏食、营养不均衡、抵抗力弱的人群。
⊙青少年成长发育期和中老年缺钙人群。
Abtei爱普泰钙片说明书
【商品名称】德国Abtei钙1000+维生素D3 补钙 咀嚼钙片
【商品产地】德国
【商品规格】30粒，环保纸盒包装(德国人注重环保，无塑封)
【适用人群】18周岁以上成人
【商品用量】1天1次，1次1粒。本品颗粒较大，不喜欢温水送服的人群，不要忘记，它其实可以咀嚼哦，味道微甜，橙子味。
【主要成份】包含1000毫克钙和20微克的维生素D3
【商品介绍】
本品能有效改善增强骨质密度，改善中老年人的骨质强度和韧性，帮助中老年人强健骨骼并帮助恢复身体各项功能组织。
营养知识
钙，是人体骨骼钙的重要组成部分，而维生素D3可以促进骨骼中钙的吸收和优化存储。充分可以吸收的钙质有助于于我们身体骨骼的强壮坚硬和健康的。
但从大约30岁开始，人体的骨质密度开始逐渐疏松，骨骼的坚韧和稳定性开始逐渐弱化。因此，及早通过每日稳定的补充摄入钙和维生素D3，早期强化骨骼，对
于强化骨骼的钙是至关重要的。
1、对骨骼构成很重要。
2、对肌肉功能的发挥是必不可少的。
3、对神经脉冲信号在人体神经和细胞中的传递起着某种重要作用。
4、补充钙质，挺拔体态，减轻经前状况，改善睡眠。
维生素D3，促进钙磷吸收、骨骼钙化、骨和牙的正常发育，维持正常钙的代谢。保护视力,让眼睛不干涩。
【温馨提示】
缺钙可导致各种症状：肌肉痉挛、精神紧张、心悸、脆指甲、高血压、关节炎、胆固醇量升高、风湿性关节炎、蛀牙、失眠、软骨病、佝偻症、骨质疏松症及手足麻木。
青少年如果缺钙，上课注意力不集中，烦燥不安、多动，严重缺乏时，脚后跟、小腿酸痛、发育迟缓、身体矮小、多汗。
孕妇如果缺钙，牙齿疼痛，乳汁分泌不足、抽筋，手足麻木、四肢无力，不能负重，极严重缺钙时会出现妊娠期高血压。
中老年缺钙时会出现：神经质，烦躁易怒、失眠多梦，手足麻木、抽筋、腰腿背酸痛无力，骨质疏松、易骨折、骨质增生，掉牙、驼背或身体萎缩变矮，原发性高血压，老年痴呆症、走路无力、双腿沉重。
【关于德国Abtei】
德国Abtei著名纯天然保健品、药品品牌，已拥有近百年历史，潜心开发与研制纯天然原
材料。服务口号是：为所有消费者的健康奉献爱心。
Abtei自从1897年创始至今，已经有了112年的历史，是德国保健品市场的主流品牌。
1996年更被制药巨头葛兰素史克纳入旗下。拥有优质的天然保健产品。
合理制定自己的补钙目标
如果没有奶类，我国居民膳食中的钙摄入量平均在 400 毫克左右，而成年人推荐钙摄入量是 800 毫克，50 岁以上和准妈妈、哺乳妈妈的推荐量都是 1000
毫克。
所以，请根据自己的具体膳食情况，合理补钙。
对于大部分人来说，补 400 毫克比较合适;
但如果平时饮食中奶类充足(300 毫升以上)、深绿色蔬菜摄入多(500 克以上)，再配合其他日常饮食，是可以达到 800
毫克钙的摄入量，无需额外补钙。
